秋刀魚の梅しそフライ

二姫一太郎ママ☆
二姫一太郎ママ☆ @cook_40091519

秋刀魚の季節に。
ふわっとした秋刀魚と梅しそが抜群のコンビネーション!さっぱりとした一品。
このレシピの生い立ち
美味しそうな秋刀魚を見つけたので。

秋刀魚の梅しそフライ

秋刀魚の季節に。
ふわっとした秋刀魚と梅しそが抜群のコンビネーション!さっぱりとした一品。
このレシピの生い立ち
美味しそうな秋刀魚を見つけたので。

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材料

2人分
  1. 秋刀魚 4尾
  2. 大葉 8枚
  3. 梅ペースト(梅ごのみ等) 適量
  4. 小麦粉 適量
  5. 1個
  6. パン粉 適量
  7. サラダ油 適量

作り方

  1. 1

    開いた秋刀魚の水気を拭き取り、梅ペーストを満遍なく塗る。
    我が家は子供のために軽く小骨も取って処理してます。

  2. 2

    洗って水気をとった大葉を乗せる。

  3. 3

    半分にパタン。
    尾は切ってもOK。

  4. 4

    小麦粉を満遍なく。

  5. 5

    しっかりと卵&パン粉をつけて。

  6. 6

    180℃に熱した油で揚げていきます。(少ない油で可)

  7. 7

    裏返す。

コツ・ポイント

梅たっぷり塗る派です。
大葉は好みで増減してます。

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簡単で栄養のあるレシピを考えて作っています。料理はその日冷蔵庫にあるもので。味付けは目分量。適当ですが、自分が食べたいものを、楽しんで作るがモットー。
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