♡野菜とニンニクたっぷり♪スタミナ炒め♡

お隣さん♪
お隣さん♪ @cook_40297004

ニンニクが効いた野菜たっぷりスタミナ炒め♪
疲労回復やニンニク大好きな方に!
是非オススメのレシピです♪♪
このレシピの生い立ち
疲労回復レシピです。

♡野菜とニンニクたっぷり♪スタミナ炒め♡

ニンニクが効いた野菜たっぷりスタミナ炒め♪
疲労回復やニンニク大好きな方に!
是非オススメのレシピです♪♪
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疲労回復レシピです。

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材料

2人分
  1. 豚肉 150g
  2. 酒(下味用) 小さじ2
  3. キャベツ 4/1個
  4. ニンニク芽 1袋(8本)
  5. 玉ねぎ 2/1個
  6. にんじん 3/1本
  7. ピーマン 2個
  8. 青ネギ 2/1本
  9. しいたけ 2個
  10. にら 2/1袋
  11. おろしニンニク 2片
  12. おろししょうが 1片
  13. 小さじ2/1
  14. 黒胡椒 適量
  15. ごま 小さじ1
  16. (調味料)
  17. 鶏がらスープ顆粒 大さじ1
  18. しょうゆ 小さじ2
  19. オイスターソース 大さじ1、5
  20. 大さじ1
  21. みりん 大さじ1

作り方

  1. 1

    豚肉に一口サイズに切り、下味用の酒をふり10分おく。
    フライパンにサラダ油大さじ1を入れ炒める。

  2. 2

    ニンニクの芽は5cm長さに切り、耐熱容器に入れ、塩・水を少し加え、600w2分加熱しておく。

  3. 3

    キャベツ・ピーマンはざく切りニンニク芽・ニラは5cm幅切り玉ねぎはくし切り人参短冊切り青ネギ斜め切り椎茸は千切りする。

  4. 4

    1のフライパンに3・おろしニンニク・おろし生姜・塩・黒胡椒をいれ中火で炒める。

  5. 5

    野菜が少ししんなりしてきたら調味料を全て入れ再度炒め合わせ、最後にごま油を混ぜ合わせたら出来上がり!

コツ・ポイント

5の工程で味見をし薄い様なら醤油やオイスターソースを追加し調整しましょう♪

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