乾しいたけの南蛮漬け

大分県椎茸振興協議会
大分県椎茸振興協議会 @cook_40177853

乾しいたけと野菜の相性抜群!
このレシピの生い立ち
大分乾しいたけの新ブランド「うまみだけ」。その中でも、柔らかくマイルドな味わいの「とよくに」を使ったレシピを、大分しいたけ食の伝道師で西洋料理専門調理師、野菜ソムリエの梅田和幸先生が考案しました。

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材料

2人分
  1. 乾しいたけ(戻しておく。コツ、ポイント参照) 4枚
  2. タマネギ 20g
  3. ニンジン 20g
  4. タカノツメ 1/2本
  5. ニンニク 1かけ
  6. 三つ葉 適量
  7. 適量
  8. サラダ油 90g
  9. 30g
  10. 醤油 10g
  11. 小麦粉 適量
  12. サラダ油 100g

作り方

  1. 1

    戻した乾しいたけは石づきを取り、軸の部分をスライスする。傘の部分は4等分に切る。

  2. 2

    タマネギ、ニンジンは2㎝らいの千切りにして、タカノツメは種を取っておく。

  3. 3

    ニンニクは薄くスライスする。

  4. 4

    サラダ油90gをフライパンで弱火にかけ、ニンニクを焦がさないように炒める。

  5. 5

    ④のサラダ油にニンニクの香りが付いたら、②のタマネギ、ニンジン、タカノツメを入れ、しんなりするまで炒める。

  6. 6

    ⑤がしんなりしたら、酢と醤油を入れ、ソースを作る。

  7. 7

    ①のしいたけに塩で下味を付け、ビニール袋に小麦粉と入れよくなじませ、余分な粉は落とし、サラダ油100gでカリッと揚げる。

  8. 8

    しっかり揚げたら、油を切って⑥のソースに絡ませ30分程置き、味が染みたら皿に盛り付け、上に三つ葉を飾る。

コツ・ポイント

乾しいたけは、戻す前に1時間程日に当てると、ビタミンDがUP!冷水に浸けて冷蔵庫に一晩入れておくと、美味しく戻ります。大分乾しいたけ「うまみだけ」の「とよくに」を使うと、他の野菜との相性パッチリ。

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レシピ作者

大分県椎茸振興協議会
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大分県、大分県内の姫島村を除く市町、県椎茸農協、全農大分支部および県森連で組織された協議会です。質・量ともに日本一を誇る大分乾しいたけを盛り上げるべく、様々な活動に取り組んでいます。”美味しい”レシピを紹介していきますので、ぜひ栄養満点乾しいたけをご賞味ください!!
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