塩シャケで☆さっぱりサーモンマリネ風♪

kani☆mari
kani☆mari @cook_40219661

安い塩シャケを夏にぴったりなさっぱりメニューで食べられます(*^^*)
このレシピの生い立ち
安い塩シャケでいかにサーモンマリネに近づけられるか?の挑戦!

塩シャケで☆さっぱりサーモンマリネ風♪

安い塩シャケを夏にぴったりなさっぱりメニューで食べられます(*^^*)
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安い塩シャケでいかにサーモンマリネに近づけられるか?の挑戦!

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材料

5人分
  1. 塩シャケ(甘口) 5枚
  2. 玉ねぎ 1/2個
  3. パプリカ 1/2個
  4. 少々
  5. コショウ 少々
  6. 小麦粉 大さじ2程度
  7. オリーブオイル 大さじ2~3
  8. レモン 30cc
  9. ればオレガノ 少々
  10. あればミニトマト 4~5個
  11. ればセリ 少し

作り方

  1. 1

    玉ねぎはスライスして10分ほど水にさらす。パプリカもスライスする。

  2. 2

    塩シャケはキッチンペーパーで水気をとりコショウをふって小麦粉を付ける。

  3. 3

    水にさらした玉ねぎは水気を絞り、パプリカと共に塩コショウ、オリーブオイルでマリネする。

  4. 4

    オリーブオイルを引いたフライパンで塩シャケを焼く。両面で5分程度。

  5. 5

    焼き上がったシャケを皿に並べ、上に玉ねぎパプリカのマリネを乗せ、あればオレガノを振りかける。なくてもOK♪

  6. 6

    その上からレモン汁(又は白ワインビネガー又はかんたん酢)
    を回しかける。

  7. 7

    お好みでミニトマト、飾りのバジルやパセリをのせて出来上がり♪

コツ・ポイント

オレガノはあれば香り良くなりますが、塩コショウだけでも普通に美味しいです。塩シャケは塩味があるので下味にはコショウのみです。甘口がオススメですが、中辛の時は玉ねぎマリネに使う塩を少なくしてください。

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今日つくる
kani☆mari
kani☆mari @cook_40219661
に公開
何かとちょびっと残り物の多い我が家。リメイク料理をご紹介したいと思っています♪☆つくレポありがとうございます☆皆さまアレンジしてくださっており、嬉しいです!参考にさせていただいてます(*^^*)
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