かぼちゃプリン*砂糖も生クリームも不要*

あかりんごきっちん
あかりんごきっちん @cook_40296498

甘酒で、砂糖も生クリームもなし^^甘酒感はほぼありません^^濃厚でなめらか♡永遠に食べられる美味しさです。
このレシピの生い立ち
かぼちゃで甘酒を使った秋らしいプリンが作りたくて

かぼちゃプリン*砂糖も生クリームも不要*

甘酒で、砂糖も生クリームもなし^^甘酒感はほぼありません^^濃厚でなめらか♡永遠に食べられる美味しさです。
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かぼちゃで甘酒を使った秋らしいプリンが作りたくて

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材料

小さめココット3つ分
  1. かぼちゃ(皮なし) 100g
  2. 甘酒 75g
  3. 豆乳牛乳 75g
  4. 1こ
  5. ラム酒(あれば) 小さじ1-2
  6. カラメルソース
  7. 砂糖(てんさい糖使用) 30g
  8. 大さじ1×2回

作り方

  1. 1

    かぼちゃはレンジまたは蒸して柔らかくし、皮をとっておく
    卵以外の材料をミキサーにかける

  2. 2

    ①に卵とラム酒(あれば)を入れて再びミキサーにかける

  3. 3

    濾しながら容器に注ぐ

  4. 4

    深めのお鍋に蒸し器を置き、少し沸騰させておく。蒸気が落ちないよう蓋にタオルをつけます。火が移らないようしっかり縛っておく

  5. 5

    プリンを入れる。弱火で約20分蒸す

  6. 6

    粗熱をとって冷やして完成

  7. 7

    お好みでカラメルソースをかけて♡カラメルソースは苦めがおすすめ

  8. 8

    カラメルソース(苦め)

  9. 9

    砂糖、水大さじ1を容器に入れて混ぜる

  10. 10

    600wレンジで2分加熱
    取り出して大さじ1のお湯(水でもok)を入れてて早く混ぜる
    甘めなら1分半くらいです

  11. 11

    冷ましたカラメルソースをかけて完成^^
    岩塩(ほんのすこーし)やお醤油(2滴ほど)を加えてもコクが出て美味しい^ ^

コツ・ポイント

蒸したカボチャや冷凍カボチャを使用する場合は、水分が多めになるので30g)ほど水分量を減らしてください^ ^

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作業療法士の料理きろく。低糖質•低脂質•低コストで体にも心にも優しいおやつ作り。つくレポ嬉しいです٩(^‿^)۶
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