ベジ♪白だしトマト
東京あだち食堂 @adachi_shokudo
＜調理レベル★☆☆ 時短・お手軽メニュー＞
加熱がいらない簡単メニューです。
このレシピの生い立ち
足立区管理栄養士が考案した「早うま！かんたんベジレシピ」の１つです。詳しくは「足立区 ベジレシピ」で検索！
【10分以内】
ベジ♪白だしトマト
＜調理レベル★☆☆ 時短・お手軽メニュー＞
加熱がいらない簡単メニューです。
このレシピの生い立ち
足立区管理栄養士が考案した「早うま！かんたんベジレシピ」の１つです。詳しくは「足立区 ベジレシピ」で検索！
【10分以内】
作り方
- 1
材料はこちら
-
- 2
トマトを食べやすい大きさに切り、器に盛り、白だしをかけたら、できあがり！
-
- 3
※白だしがなければ、めんつゆでも代用できます。
- 4
※トマトを湯むきして、まるごと盛り付けるのもおすすめです。皮が苦手な方でも食べやすく、味も馴染みやすいです。
-
コツ・ポイント
生姜やみょうが、青じそなど、お好みの薬味をのせても美味しくいただけます。
【栄養価等（1人分）】
エネルギー：26キロカロリー
塩分：0.5グラム
野菜量：120グラム
調理時間：5分
材料費：約85円
（区独自調査により算出した目安）
似たレシピ
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
ベジ♪新たまねぎとトマトの重ね焼き ベジ♪新たまねぎとトマトの重ね焼き
＜調理レベル★☆☆ 時短・お手軽メニュー＞新玉ねぎは、水分が多く、辛味が少ないのが特徴。今回は加熱した料理をご紹介。
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21035248
