簡単!厚揚げで!!麻婆豆腐丼

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もぐもぐチャンネル @mogumogu1126

厚揚げを使った麻婆豆腐丼です!下茹でや水切りせずに、しかも崩れないので便利です!!
子どもも食べれる味付けです!
このレシピの生い立ち
ここ最近厚揚げを買うことが多く、また、妻から厚揚げで麻婆豆腐を職場で作ったと聞いたのでレシピにしようと思いました!
味付けも家にある調味料と玉ねぎで子どもも食べやすいようにしました。大人は豆板醤、山椒を入れても!!

簡単!厚揚げで!!麻婆豆腐丼

厚揚げを使った麻婆豆腐丼です!下茹でや水切りせずに、しかも崩れないので便利です!!
子どもも食べれる味付けです!
このレシピの生い立ち
ここ最近厚揚げを買うことが多く、また、妻から厚揚げで麻婆豆腐を職場で作ったと聞いたのでレシピにしようと思いました!
味付けも家にある調味料と玉ねぎで子どもも食べやすいようにしました。大人は豆板醤、山椒を入れても!!

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材料

2人分
  1. 厚揚げ 1枚(160g)
  2. 豚ひき肉 100g
  3. 玉ねぎ 1/2個(約120g)
  4. 大さじ1
  5. にんにく(チューブ) 蓋の長さ2つ
  6. しょうが(チューブ) 蓋の長さ2つ
  7. 450㏄
  8. 鶏ガラ(粉末) 小さじ2
  9. タレ
  10. みそ 大さじ1と1/2
  11. しょうゆ 大さじ1
  12. オイスターソース 大さじ1
  13. 大さじ1
  14. 砂糖 小さじ2
  15. ごま 小さじ1
  16. こしょう 好きなだけ!!
  17. 水溶き片栗粉
  18. 大さじ2
  19. 片栗粉 小さじ1~2

作り方

  1. 1

    厚揚げは縦4等分にし、1cm幅に切ります。玉ねぎはみじん切りにします。厚揚げは気になる人はお湯をかけて油抜きして下さい。

  2. 2

    タレの調味料を愛情込めて混ぜておきます。

  3. 3

    フライパンに油、しょうが、にんにく、玉ねぎを入れて中火にして炒めます。

  4. 4

    玉ねぎが少し茶色く、柔らかくなったらひき肉を入れて炒めます。

  5. 5

    肉が8割くらい火が通ったら厚揚げを入れて炒めます。

  6. 6

    肉の色が変わったら水、鶏ガラを加えて、沸騰したら5分煮ます。

  7. 7

    5分煮たら、②のタレ、こしょうを入れて優しく混ぜて3分煮ます。
    ※こしょうは子どもの場合はなくても!

  8. 8

    時間になったら、水溶き片栗粉を入れてとろみがついたら、ご飯の上にかけて完成です!※ゆるかったら再度水溶き片栗粉を入れます

コツ・ポイント

厚揚げを使うことで崩れにくく、水切り、下茹で等の手間がなく簡単に出来ます!
今回はより手軽に出来るように、家に常備することが多い玉ねぎを使いました。もちろんねぎで作っても美味しいです!(ねぎの場合は1本くらいで!)

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元保育園の栄養士(一応、管理栄養士もってます・・・)の二児のパパです!家にある調味料や子どもが食べやすい、一緒に作れるようなレシピを紹介します!!
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