オイルサーディンと塩昆布で茄子の煮浸し

まま蔵
まま蔵 @prey2615

オイルサーディンのダシ・甘みと塩昆布の旨味でボリュームアップ。漬けオイルも無駄なく。#prfmPOPFesRecipe
このレシピの生い立ち
いつも捨てているオイルサーディンの漬けオイル。これをなんとか無駄にしない方法はないか?

オイルサーディンと塩昆布で茄子の煮浸し

オイルサーディンのダシ・甘みと塩昆布の旨味でボリュームアップ。漬けオイルも無駄なく。#prfmPOPFesRecipe
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いつも捨てているオイルサーディンの漬けオイル。これをなんとか無駄にしない方法はないか?

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材料

  1. 茄子 5〜6本
  2. オイルサーディン 2缶
  3. 塩昆布 約30g
  4. 大さじ3
  5. みりん 大さじ3
  6. 薄口醤油 大さじ1
  7. 鷹の爪 1本
  8. 約200cc

作り方

  1. 1

    茄子に切れ込みを入れて水気を拭き取っておく。

  2. 2

    オイルサーディンの漬けオイルをフライパンで熱し、茄子を焼く(オイルに水分が含まれているので飛び跳ねないように蓋をする)。

  3. 3

    茄子の全体が少し色づく程度に焼く。

  4. 4

    焼いた茄子を鍋に移し、オイルサーディン、鷹の爪、塩昆布、酒、みりん、薄口醤油、水を加えて火にかける。

  5. 5

    弱火で15分ほど煮込めば出来上がり。鍋のまま冷ませば、さらに味が茄子に染み込みます。

コツ・ポイント

オイルサーディンの漬けオイルを加熱する時、含まれている水分が飛び散らないように蓋をして加熱してください。

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まま蔵
まま蔵 @prey2615
に公開
2009年から5年間の出雲での単身赴任の後、2013年11月より京都で単身赴任中。相変わらず男の料理を楽しんでます。料理が苦にならなくてよかった。豊富な食材で毎日楽しんで自炊しています。2010年9月にⅠ型糖尿病を発症。低カロリー料理に専念(?)していましたが、2023年12月に単身赴任が解除になり料理もほとんどしない日々です。
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