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レンジで簡単!鶏ひき肉キーマカレー
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レンジで簡単!鶏ひき肉キーマカレー-レシピのメイン写真

レンジで簡単!鶏ひき肉キーマカレー

_ゆ_
_ゆ_ @cook_40296313

糖質制限中でもカレーが食べたい!
このレシピの生い立ち
備忘録。鶏ひき肉なのであっさり!あれこれ入れなくて済むしめちゃ簡単らくちん!おいしかった!

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_ゆ_
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材料

1人分
  • 鶏ひき肉 75g
  • 玉ねぎ 1/4玉
  • ナス 1/2本
  • にんじん 15g
  • にんにくチューブ 1cm
  • 市販のカレールー(バーモントカレー甘口) 1個
  • ケチャップ 大さじ1
  • 水 大さじ2
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作り方

  1. 1

    にんじん、玉ねぎをみじん切りにする

  2. 2

    ナスを一口サイズに切る

  3. 3

    耐熱容器に具材と調味料すべて入れ軽く混ぜたら、ふんわりラップで600W3分ちん

  4. 4

    一度取り出しよく混ぜ、600W2分半ちん

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_ゆ_
_ゆ_ @cook_40296313
2020/09/05 02:09に公開
糖質制限ダイエット中。最近脂質制限も興味あり。備忘録。いいねやつくれぽありがとうございます!使い方がわからずお返事出来ていませんごめんなさい…
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このレシピのキーワード

カレー キーマ なす にんじん とりひき肉 玉ねぎ ケチャップ

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