鶏肉といんげんさつま芋オリーブオイル炒め

コロナで料理始めた人
コロナで料理始めた人 @start_from_corona

塩コショウを多めに使ったら、スナック菓子のようになりました。彩りもきれい!!
#冬レシピ
このレシピの生い立ち
オリーブオイルで炒めたらおしゃれかな~!!と考案

鶏肉といんげんさつま芋オリーブオイル炒め

塩コショウを多めに使ったら、スナック菓子のようになりました。彩りもきれい!!
#冬レシピ
このレシピの生い立ち
オリーブオイルで炒めたらおしゃれかな~!!と考案

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材料

3人分
  1. 鶏肉むね肉 230g
  2. いんげん 70g
  3. さつまいも 200g
  4. 塩コショウ 6ふり
  5. 黒コショウ 2ふり
  6. 鶏ガラスープの素 小さじ1.5
  7. オリーブオイル 大さじ2

作り方

  1. 1

    さつまいもは薄く・小さく切ります(レンジで加熱するか少しゆでておくとこの後、炒める時間が少なくて済みます)

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルに熱し、鶏肉・いんげん・さつまいもを炒めます

  3. 3

    肉に火が通ってきたら、塩コショウ・黒コショウ・鶏ガラスープの素を追加します

  4. 4

    最後にいんげんとさつまいもを味見して、味が薄ければ塩コショウを追加して下さい

コツ・ポイント

・塩コショウは多めにするとスナック菓子のようになりますので、多めがおすすめ
・【アレンジアイデア】鶏肉むね肉はもも肉にしたり、他には豚肉・ほたて・えびに替えてもおいしくできそうです!

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199X年生まれのOLです。コロナのおうち時間増大をきっかけに、2020年夏から料理を始めました。コロナ前までは、料理したことなくて、料理偏差値は「0」でした。日々料理研究しています。
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