米を洗わずに炊飯器（なべ）に投入。気になる人は洗ってどうぞ。楽を求めるなら洗うな。問題ないから。

皮を取った鶏むね肉（鶏モモ肉でも可）を炊飯器（なべ）に投入

鶏肉の次はオクラを投入（鶏肉を柔らかくする成分があるらしい）

みじん切りした玉ねぎ・ニンニク投入（みじん切りにこだわる必要なし。切り方は自由。どうせ煮込むのでドロドロになる）

エビ・アサリを投入。
ここで、塩コショウ（鍋の中の食材へ直接）SB味付き塩コショウなら6振りぐらい

ブロッコリー投入。カゴメ基本のトマトソースも投入。缶の中の残ったものも水で薄めながら最後まで入れてね。

コンソメキューブ・オイスターソース・ジャワカレーの袋投入。

炊飯器なら早炊き（普通の炊き方でもよし）後6時間ぐらい保温の熱で煮込む。鶏肉ほろほろになります。