ダイエットにも◎ 松前漬救済
さんちゃん（╹◡╹） @cook_40296614
おせち松前漬は毎年余る
いつも手を加えリメイクしますが
今年はズボラ簡単に
しかしこれがまた旨すぎて
ダイエット最高◎
このレシピの生い立ち
おせちの松前漬は毎年残る
汁物、卵焼き、毎回リメイク必須
今年は何にしよう？からうまれたズボラの1品
が、しかし
1番簡単なのが1番健康的で旨
大豆イソフラボンにカルシウム
骨粗鬆症予防、更年期対策にバッチリな50代私の為の松前漬でした笑
ダイエットにも◎ 松前漬救済
おせち松前漬は毎年余る
いつも手を加えリメイクしますが
今年はズボラ簡単に
しかしこれがまた旨すぎて
ダイエット最高◎
このレシピの生い立ち
おせちの松前漬は毎年残る
汁物、卵焼き、毎回リメイク必須
今年は何にしよう？からうまれたズボラの1品
が、しかし
1番簡単なのが1番健康的で旨
大豆イソフラボンにカルシウム
骨粗鬆症予防、更年期対策にバッチリな50代私の為の松前漬でした笑
作り方
- 1
松前漬はザル洗いをして余分な調味料をおとす
（写真のような水の色になる程度） -
- 2
フライパンに流して
-
- 3
火にかけ水分をとばす
-
- 4
レンジで温めた豆腐の上にのせ
-
- 5
お好みで納豆（タレなし）をのせ、辛子も一緒にいただきます
-
- 6
初レポ下さいましたのはﾁｲﾁｬﾝﾏﾏさん♡
あきずに栄養アップが嬉しいですね☆
素敵なお届け有難うございます
レポ感謝♪ -
- 7
2024.5.23更新
トップ10入
ありがとうございます
m(_ _)m -
コツ・ポイント
何もなし
あつあつを食べると体も心もあったまります^ ^
とろけるチーズをのせてレンチンしても美味しいと思いました
↑
来年はそれでいきたいので
自分用に覚書
管理栄養士５４歳現在はスイーツ業界お手伝い中社会人2年目長女は自立大3長男も国立大学医学部生遠く離れ暮らしてます大1次女+夫＋🐶7歳と暮らしてます元学校栄養士食品メーカー営業歯科医院特別養護老人ホーム特定保健指導 他 勤務食育ジュニアマスター食アスリートシニアインストラクターショコラアドバイザーInstagram@sando.1231ズボラRpばかりでごめんなさい！断酒6年〜☆筋トレ☆ウォーキングお酒断ちのためにみりんお酒等は蜂蜜水代替してます学校栄養士の頃献立作成にはこっそり秘クックぱど☆お世話になり…10年後の今投稿側になってるとは不思議なご縁ずっと食！！の人生前半を卒業人生後半はお料理以外のことに夢中になりたいのでいいね巡りしてません🙇が皆様のレポはひとつひとつ有り難く拝見しております感謝致しますm(_ _)m♡今後ともよろしくお願いします
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