カジキマグロの南蛮漬け

スイティシュ
スイティシュ @cook_40392611

マグロと蓮根の南蛮漬けです。魚は、何でもいいです。

このレシピの生い立ち
野菜も魚もとれる。サッパリメニューです。

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材料

  1. マグロ 適量
  2. 片栗粉 適量
  3. 玉ねぎ 適量
  4. 人参 適量
  5. ピーマン 適量
  6. かんたん 適量
  7. 小量
  8. 小量
  9. 蓮根 適量

作り方

  1. 1

    マグロ、ブリ、アジ
    などお魚があれば、何でもOK
    塩胡椒し、片栗粉をまぶす。

  2. 2

    玉ねぎ、人参、ピーマンを薄くスライスし、かんたん酢、麺つゆ、水を入れ、
    容器に準備しておきます。

  3. 3

    フライパンで少なめの油でマグロを揚げ焼きにします。蓮根があったので、
    一緒に揚げ焼きにしました。

  4. 4

    少しきつね色になったら、漬けおきの容器に入れる。少し味が馴染むまで、
    置く。

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レシピ作者

スイティシュ
スイティシュ @cook_40392611
に公開
旬の野菜を使った料理 身体にやさしい料理子供 野菜嫌いです(._.)克服する為のレシピ作り私 甘いもの パン好き産前、産後家事ヘルパーとして、活動していきます。その為のレシピを載せて行こうと思ってます。
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