マグカップに、水と白だしを入れて、電子レンジで600W 1分30秒加熱する。

①に、生姜茶と卵を割り入れ、白身が無くなるまでよく混ぜる。
※①が熱いうちに、冷蔵庫から出した冷たい卵を入れる。

ココット（無ければ耐熱の小さめの容器）に、ほうれん草やにんじんなどの具材を入れ、電子レンジ600W 2分加熱する。

②と③を上手く分ける。
※マグカップとココットを容器として使い、具と卵液を両方の容器に上手く入れて作ると洗い物が減る。

④に、ラップ無しで、電子レンジ 600W 1分10秒加熱する。
※卵に火が通っているか、確認しながら加熱。

ココットの方が先に完成して、マグカップが固まってないと思うので、マグカップのみ電子レンジ 600W 20秒追加加熱する。

⑥で、卵がちゃんと固まっていれば出来上がり。
※大人用は、お好みの固さで。