厚揚げと小松菜のピリ辛焼きそば

ZENB @ZENB_japan
ZENB NOODLEは豆100%なので、たんぱく質がわりに。無理なく糖質をおさえられます。
このレシピの生い立ち
糖質をひかえたいけど、しっかり食べたい思いをかなえるレシピを考えました。
作り方
- 1
今回は100%豆だけで作った麺、ZENB NOODLEを使います。
- 2
ヌードルは沸騰したお湯で6分間ゆで、ざるに上げて水気を切っておく。
- 3
厚揚げは一口大に切り分け、熱湯をかけて湯通ししておく。
- 4
小松菜は軸をとり、5cm程度の長さに切る。
- 5
塩昆布は千切りにしておく。
- 6
フライパンにオリーブオイルを熱し、厚揚げと小松菜、塩を加え中弱火で、小松菜がやわらかくなるまで炒める。
- 7
小松菜に火が通ったら、麺と塩昆布、しょうゆを加えて全体がなじむように炒め、仕上げにラー油を全体にかける。
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