たこわさ梅きゅうり
健康検定協会 @Kenko_kentei
管理栄養士監修のダイエットにおすすめのおつまみレシピです。雑誌にも掲載されています。
このレシピの生い立ち
あたたかくなり、夏に向けてダイエットをしている方に少しでも役立つレシピを考えました。
たこわさ梅きゅうり
管理栄養士監修のダイエットにおすすめのおつまみレシピです。雑誌にも掲載されています。
このレシピの生い立ち
あたたかくなり、夏に向けてダイエットをしている方に少しでも役立つレシピを考えました。
作り方
- 1
きゅうりは斜め5mm幅、その後半分に切る。
-
- 2
ボウルに材料を全て入れて混ぜ、器に盛ったら、できあがり。
-
コツ・ポイント
たこはタンパク質を多く含み、脂質や糖質の少ない食材です。かみごたえもあり、満腹中枢を刺激して、食べ過ぎの予防になります。きゅうりには脂肪分解を促すホスホリパーゼを含み、体脂肪蓄積予防につながります。
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21404279
