低糖質☆旬の大根&きのこがけ厚揚げとうふ
2880naaao @cook_40330346
低糖質だけど、おろし大根と醤油こうじで甘みがあり美味しいです。
このレシピの生い立ち
第三弾！
低糖質制限中の主人には、ボリュームも栄養も満足感のある胃腸にも優しい厚揚げとうふ料理です。
低糖質☆旬の大根&きのこがけ厚揚げとうふ
低糖質だけど、おろし大根と醤油こうじで甘みがあり美味しいです。
このレシピの生い立ち
第三弾！
低糖質制限中の主人には、ボリュームも栄養も満足感のある胃腸にも優しい厚揚げとうふ料理です。
アプリでひらく作り方
- 1
人参は火が通りやすいように、千切りに切る。
- 2
大根おろしに、醤油こうじ、白だしを入れ、混ぜ合わせる。
- 3
耐熱容器に、❷と、きのこ、人参を入れ、ラップをかけ、600wで3分加熱する。
- 4
厚揚げとうふをフライパンで両面こんがり焼く。
- 5
厚揚げとうふに、❸をかけ、ネギをのせる。
完成。 - 6
ゆいmaruさんが、大根の替わりに新玉ねぎのスライスを入れて作って下さいました✨感謝です！
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レポ、御礼コメントです(#^.^#)
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11/12夢ちゃん✨コメント遅くなったm(._.)m醤油麹の甘みなのか、大根の甘みなのか、甘さが引き立つよね✨とっても
- 9
盛り付け素敵✨私のレシピ写真と取り替えたいわ✨笑いつもレポも嬉しいコメントも有難う！うん！バリバリ上機嫌よ(o^^o)♡
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コツ・ポイント
色々な種類のきのこを入れて、お好みのきのこの味を楽しまれてもいいかも(o^^o)
つくれぽ
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