のり弁慶を衣にまとわせ鶏むね肉の米粉揚げ

はるさんの台所
はるさんの台所 @cook_40056001

鶏むね肉に米粉の衣をなじませて、
はごろも 「のり弁慶」をまとわせ、
からりと揚げたの。
冷めてもおいしいのでお弁当にも
このレシピの生い立ち
フーディストパークの春のスペシャル企画「簡単レシピ&アイデア」に投稿したレシピです。
→http://harubiyori24.blog48.fc2.com/blog-entry-2466.html

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材料

2人分
  1. 鶏むね肉 140g →皮や筋は除きます
  2.  →下味 塩、砂糖:各小さじ1/3
  3. 米粉の衣 米粉:20g、水:30g
  4. はごろも 「のり弁慶ふりかけ 10g

作り方

  1. 1

    はごろもフーズ株式会社「のり弁慶ふりかけ」

  2. 2

    鶏むね肉は細長くカット、塩・砂糖をもみ込み1時間程度休ませます。

  3. 3

    ヨーグルトっぽくみえるけどこれは米粉の衣、←の肉に良くなじませます。

  4. 4

    鶏むね肉と米粉の衣をよくなじませます。

  5. 5

    衣をつけた鶏むね肉に「のり弁慶」をまとわせます。
    →簡単にくっつきます、そしてはがれません

  6. 6

    油温180℃でからりと揚げます。

  7. 7

    しっかり油をきります。

  8. 8

    ミニサラダ菜を敷いた皿に鶏むね肉のから揚げを盛り付け、彩りにきゅうりと春にんじんの千切りを添えたの。

コツ・ポイント

はごろもフーズ株式会社「のり弁慶ふりかけ」 は「のり弁」に合うように味付けされた海苔は厚みがあっておいしい。

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