鶏肉とかぼちゃのオレンジソースあえ

越谷市 @koshigaya_saitama
鶏肉のから揚げと、素揚げにしたかぼちゃをたれで和えたものです。「たれ」にオレンジジュースを使い、甘みと酸味が味わえます。
このレシピの生い立ち
かぼちゃは、栄養価も高く年中食べられる野菜です。煮物やサラダで食べることが多いですが、主菜として食べられるおすすめの一品です。
鶏肉とかぼちゃのオレンジソースあえ
鶏肉のから揚げと、素揚げにしたかぼちゃをたれで和えたものです。「たれ」にオレンジジュースを使い、甘みと酸味が味わえます。
このレシピの生い立ち
かぼちゃは、栄養価も高く年中食べられる野菜です。煮物やサラダで食べることが多いですが、主菜として食べられるおすすめの一品です。
作り方
- 1
鶏もも肉は皮を取り、2cmの角切りにし、酒で下味をつけておく。
- 2
かぼちゃは1.5cmの角切りにし、170℃の油で素揚げする。
- 3
1に片栗粉を付けて、185℃の油で揚げる。
- 4
◆の材料を鍋に入れて加熱し、ソースを作っておく。
- 5
2と3を熱いうちに4のソースで和える。
コツ・ポイント
かぼちゃがかたくて切りづらい時は、レンジで加熱してから切ってください。
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