作り方
- 1
ナスをグリルで焼いて皮を剥く
- 2
オクラを茹でる
- 3
他の材料としてピーマンなども美味しい。ピーマンの場合はレンジで加熱。パプリカならナスと一緒に焼いて皮を剥く。
- 4
白だしを希釈した中に漬け込む。数時間〜半日冷蔵庫で冷やす。
似たレシピ

ナスとオクラのおひたし
ゆがいて合えるだけ超簡単!あと1品っていうときに便利です


レンジで簡単!なすとオクラのお浸し
14/8/6話題入り有難うございます。レンジで簡単に作れます、夏野菜で暑い時にぴったりのお浸しです


茄子とオクラの中華風お浸し
夏にぴったりな、中華風お浸し。ビールが進むよ。


なすとおくらのお浸し
夏にさっぱりした物食べたいよね〜


ナスとオクラとトマトのおひたし
夏野菜を使った白だしで作るおひたしです。夏、暑くて食欲が無い時にもたくさん食べれちゃいます!


白だしで簡単!オクラのおひたし
簡単なのにしっかりと味が入って、子供達に好評のおかずです。


白だしで簡単オクラのお浸し
白だしでちょっと上品?な簡単お浸しです(^^)


オクラのおひたし
夏野菜のオクラ、いろんな料理に使えますが、おひたしにして冷たくして頂くと、ネバネバでもさっぱりです。


オクラのおひたし
夏野菜大好き!子供もパクパク、母は酒のアテに♪


これが最美味【オクラのおひたし】
【調理時間10分】暑い時期にぴったりです☆


ひんやり!なすとオクラの中華風おひたし!
よ~く冷やして♪♪蒸し暑いこの時期にピッタリのあっという間に簡単に出来るおひたしですっ☆★


夏野菜♡サッパリ☆ナスのお浸し☆
焼いて漬けとくだけの簡単でサッパリとした夏にピッタリな一品♡


茄子のおひたし
電子レンジで簡単に(暑い夏にはぴったり)袋を使うので片付けもとっても簡単です!!


白だしだけ! ワカメとオクラのお浸し
食欲が湧かない時も、オクラの粘りでツルッといける♪


離乳食後期☆茄子とオクラのおひたし
茄子はフワフワ、オクラはネバネバ♪暑い日に、冷た~いおかずで赤ちゃんもひんやりご機嫌に♪


オクラのお浸し
夏定番野菜、栄養満点!オクラは茹でてだし汁に浸けておくだけ。よく冷えたオクラはとても美味しくいくつでも食べれます。


オクラの柚子胡椒おひたし
柚子胡椒の香りで夏にぴったりです!


ナス、オクラ、トマトのお浸し(煮浸し)
暑い日レシピ。冷蔵庫でキンキンに冷やして是非!


白だしで簡単♡長芋おくらのおひたし
白だしで簡単!混ぜるだけでできるねばねばおひたし♡スプーンで汁ごと食べるととっても美味しいです!


簡単!白だしでオクラのお浸し
茹でて浸けるだけ!!


オクラのおひたし
カラフル夏野菜のおひたし♪


オクラとにんじんのおひたし
暑い夏やメインがこってり系の時のおかずにぴったり!めんつゆ一つで味付けなのでとにかく簡単、時短!


ナスのお浸し
夏にぴったり!さっぱり!


白だしであっさり副菜⭐オクラのお浸し⭐
白だしで、簡単お浸しです。あと一品に、さっぱりします♪ お酢を少ーし入れることで、味がしまります。


おくらのおひたし
簡単で美味しいので我が家では夏によく登場します。


簡単レンジ任せ☆桜海老と茄子の冷製お浸し
レンジ任せで暑い夏に簡単美味しい♪ヘルシーにノンオイル◎桜海老の旨味を吸った茄子をキンキンに冷やしていただきます。


茄子とオクラのおひたし
蒸した茄子とオクラが絡んで、トゥルッといい感じ。


ニラとオクラのサッパリおひたし(梅風味)
暑い夏にニラでスタミナを、オクラのネバネバ効果を梅肉でさっぱりと!


簡単なオクラの白ダシおひたし
白ダシで上品に˚✧₊⁎⁺˳✧༚


白だし☆オクラときのこのお浸し☆デパ地下
あと1品にいかがですか?成城○井にありそうなお惣菜を再現オクラときのこだけなのになんて鬼旨なの~家族大絶賛でした

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21496553