ほうれん草としいたけともやしの塩麹あえ

ほとはと美穂菓子。
ほとはと美穂菓子。 @cook_40071982

塩麹が、全体を味わい良くしてくれます。
このレシピの生い立ち
ほうれん草が冷蔵庫にあったので。

ほうれん草としいたけともやしの塩麹あえ

塩麹が、全体を味わい良くしてくれます。
このレシピの生い立ち
ほうれん草が冷蔵庫にあったので。

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材料

2~3人分
  1. 茹でほうれん草 1袋
  2. 生しいたけ 大2つ
  3. もやし 60g
  4. 炒めるごま 大さじ2
  5. 炒めるときのお塩ちゃん 親指と人差し指でひとつまみ
  6. 塩麹 小さじ1
  7. 粗びき黒こしょう ひとひねり
  8. ごま 小さじ1

作り方

  1. 1

    ほうれん草は、あらかじめ、分量外の沸騰したお湯で、分離外塩で軽く茹でておく。

  2. 2

    フライパンにごま油をひいて、もやしとしいたけを入れ、お塩ちゃんをして、中火でいためる。

  3. 3

    火を止めて、茹でほうれん草をカットして、フライパンに入れ、塩麹、粗挽き黒こしょう、ごま油を入れ、あえたら完成。

コツ・ポイント

塩麹によつて、塩分濃度が異なるので、味見で調整。

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ベジ料理 プラントベースを手軽に食生活に取り入れ、体に優しいライフスタイルを実験中。食べたいものを少量とやりたいことをして健康を維持することを目指している。ホリスティックな 自然からくるプラーナ 氣 を 大事にしている。
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