お魚の簡単ムニエル♪

3分レシピ
3分レシピ @cook_40296341

どんな白身魚でもOK!鮭でやっても美味しいです。ローズマリーの代わりにディルでも美味しいですよ^_^
このレシピの生い立ち
魚をパリっと美味しいバターで食べたくて!

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材料

1人
  1. にんにく 1片
  2. 白身お魚 1切
  3. 片栗粉 小1
  4. バター 小さじ1
  5. レモン 1/4
  6. ローズマリー 適量

作り方

  1. 1

    にんにくを切る

  2. 2

    お魚を洗って片栗粉をまぶす。

  3. 3

    フライパンでバターを溶かし、ニンニクを入れお魚も入れ中火より火を弱めにして皮側からゆっくり焼きます。

  4. 4

    ニンニクは焦げないように火が通ったらお魚の上にのせてください。

  5. 5

    反対側も焼き、皮側は程よくパリパリぐらいにしたら完成!

  6. 6

    ローズマリーを散らして完成!お好みでレモンを絞ってくださいね!

コツ・ポイント

片栗粉を米粉にしてもOKです!

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3分レシピ @cook_40296341
に公開
自然療法家のカウンセラー3人によるレシピ投稿。3分でできる簡単・美味しい・ヘルシーな1品をお届けします。あなたの心と身体を元気にします!普段の食事を気を付けるだけで健康に!まずは毎日の食事から意識しましょう!>instagram@hisato_kohyama@asami.klab@jijika_home@3min_recipe
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