海鮮塩焼きそば

ZENB
ZENB @ZENB_japan

ZENB NOODLEは水分をよく吸ってくれる麺なので、海鮮の旨味がしっかりしみ込んだ麺がおいしい一品です。
このレシピの生い立ち
水分をよく吸ってくれる麺なので、旨味の詰まっただしがでる海鮮を使った焼きそばにしました。だしの旨味と麺自体にも豆の旨味があるので、味付けはシンプルに塩だけでも十分美味しく仕上がりました。

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材料

1人分
  1. ZENB NOODLE 80g(1束)
  2. えび 60g
  3. いか 100g
  4. 白菜 外葉1/2枚
  5. 小松菜 30g
  6. しめじ 30g
  7. 長ねぎ 10g
  8. しょうが 薄切り2枚
  9. 小さじ1
  10. 小さじ1/3
  11. こしょう 少々
  12. ごま 小さじ2

作り方

  1. 1

    今回は100%豆だけで作った麺、ZENB NOODLEを使います。

  2. 2

    いかは食べやすい大きさに切る。えびといかは、塩ひとつまみと酒小さじ1で下味をつけておく。

  3. 3

    白菜、小松菜は5cm長さにざく切りにしておく。しめじはほぐしておく。しょうが、長ねぎは千切りにしておく。

  4. 4

    ヌードルは沸騰したお湯で6分間ゆで、ざるに上げて水気を切る。

  5. 5

    フライパンにごま油を熱し、しょうがと長ねぎを香りが出るまで炒める。

  6. 6

    ⑤に白菜と小松菜の軸の部分を加えて炒める。

  7. 7

    ⑥に火が通ったら、えびといか、白菜と小松菜の葉の部分、しめじ、塩を加えて炒める。

  8. 8

    えびといかに火が通ったら、麺を加え全体とよくなじませ、こしょうで味をととのえる。

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