レンジで簡単♡いんげんの胡麻おかか和え

Dellaたん's cooksnap of when they made レンジで簡単♡いんげんの胡麻おかか和え.
ゆなひママ's cooksnap of when they made レンジで簡単♡いんげんの胡麻おかか和え.
Milly♡
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レンジでパパッともう一品！美味しくてヘルシーでいくらでも食べられる♡インゲン大量消費にもおすすめ！
このレシピの生い立ち
コンロが埋まっている時にレンジで加熱したら、お手軽なのに十分美味しい！定番の胡麻和えも良いけど鰹節プラスで栄養価アップ！頂き物の大量の旬のインゲンがこれに全部消えていきました笑

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材料

  1. いんげん お好きなだけ
  2. 白だし（無ければ醤油や麺つゆでok） 適量（入れすぎ注意）
  3. 白胡麻（すりごま） 多めが美味しい
  4. 鰹節 1パック（2〜3g）

作り方

  1. 1

    いんげんを洗って両端を切る
    3cm程に切って耐熱皿に入れる

  2. 2

    フワッとラップをしてレンチン
    500Wで2分くらい

  3. 3

    白だし（または醤油や麺つゆ）、ゴマ、鰹節を入れて混ぜたら完成！

  4. 4

    ・和食の副菜や付け合わせにオススメ♫
    ・ごまと鰹節が水分を吸収してくれるのでお弁当にもぴったり♫

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つくれぽ (2)

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レシピ作者

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つくれぽは申し訳ないことにあまり書けてないけど皆様の素敵なレシピに昔から毎日お世話になっているクックパッド大好き人間！美味しい料理が作れたらすごくhappy♡人生を豊かにしてくれるクックパッドの皆様に毎日感謝でいっぱい！ありがとう！これからもどうぞ宜しくお願いします♫
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