ピーマンの丸ごと焼きびたし

ピーマンの栄養をまるごと食べちゃいましょう！

ピーマンをまるごと食べて栄養を余さずいただきましょう。

苦味がないので、きっと子供さんでも食べられると思います。種ごと食べられますよ。残るのはヘタだけ。

苦味が減って甘味増量。ピーマン苦手な人も一度食べてみて!

旨みたっぷりにピーマンを美味しく食べられる超簡単な一品です。

夏野菜の茄子とピーマンを使って、30分以内で簡単に出来るさっぱりおかず。フライパン1つで作れて、油も少なめです。

ピーマンを丸ごと焼いて栄養満点の種もそのまま頂きまーすv(^o^)暑い時期は、冷蔵庫で冷たく冷やしてどうぞ～!!!

トップ10入り♪ૢピーマンの種＆ワタには栄養素が…まるごと食べれるように…簡単焼き浸しにしました。

ピーマンがあったら、すぐできますよ！おつまみにも最適！！

味の染みた野菜で食欲アップ。

ゴマの香りが効いてナスとピーマンのコクが出ます。

安いピーマンのおいしい食べ方！

ピーマンを炒めて味付けして鰹節を絡めた簡単焼き浸し。お弁当のおかずに、ちょっとした副菜にごはんのお供にいかがですか？

ピーマンって種を取るの面倒じゃありませんか？種もそのままいただいちゃいます！ピーマンは切ると苦味が増すそうですよ！

コープこうべの店舗に設置しているコープCookingのレシピです。

おかずに困ったらコレ！

ピーマンのおいしさと栄養を種も一緒に丸ごと楽しむ1品です。「え～だし」が染み込んでとってもおいしいです♪

ピーマン丸ごとで栄養も食べ応えもバッチリ✌️えのきの食感も楽しめる最高に美味しい❣️生姜で後味さっぱり♬.*ﾟ

ピーマン🫑はヘタだけを切り落とし、タネはそのまま、丸ごと調理します。種にはカリウムが多く含まれ、塩分に含まれるナトリウム（高血圧などの原因になることもある）を体外に排泄する働きが期待できます。丸のまま調理することで、カリウムをより多く摂取できます👌

いつもひっそりと食べられる、そんな小鉢。

簡単節約☆ピーマンで一品の出来上がり☆

香ばしい焼きピーマンを、おだしの味で。

少ない材料でさっと一品！忙しい方も簡単に！

箸が止まらない！！！家族にも大好評♡

調味料の分量は大体なので、お好みで変えてください。野菜の焼き浸しは油を使うのでコクが出て、美味しいですよね(^^)

ピーマンバージョンです♪ししとうよりも食べやすいですね。種にも栄養があるとか…ゆっくり焼いて、種も美味しく❤

ピーマンはフライパンで焼くより、グリルの火で炙るほうが驚くほど甘くなります。油を使わないのでヘルシーな焼き浸しです。

焼いて浸してできががり！香ばしくてジューシーなピーマン本来の味を楽しめます。大きめカットでパクリと食べてみてください＾＾

☆話題入り感謝☆ピーマンは丸ごと焼いた方が旨いです。鰹出汁にゴマ油で香りをつけ、生姜はたっぷり。食欲をそそります。

ピーマンを簡単に作れて食べれます！