夏野菜のツナマヨ　オガタ流

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クック5JVRUQ☆
クック5JVRUQ☆ @cook_40328199

夏野菜　オリーブオイルで炒め　ツナマヨで
このレシピの生い立ち
旬の食材には、栄養たっぷり　ダイエット中なので
オリーブオイル　控え目です

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材料

一人分
  1. ズッキーニ 1/2
  2. ナス 1本
  3. ミニトマト 2個
  4. ピーマン 1個
  5. 塩胡椒 2振り
  6. オリーブオイル 大さじ1
  7. ツナ　汁は捨てる 大さじ2
  8. マヨネーズ 大さじ2

作り方

  1. 1

    ズッキーニは　ヘタを落として　輪切り
    ミニトマトは　半分に　ピーマンは　中見　捨てて
    細切り　ナスは乱切りにする

  2. 2

    オリーブオイルで　1 を炒め　塩胡椒する

  3. 3

    皿に盛り付け　ツナマヨを　かける

コツ・ポイント

フライパン　使わなくても　レンジでも
ナスは　気になるなら　水でアク抜きして下さい

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レシピ作者

クック5JVRUQ☆
クック5JVRUQ☆ @cook_40328199
に公開
大阪教育大学附属平野小学校に通っていた頃から、お料理大好き❤なママとキッチンでレシピ考えるようになりました。ハヤシライスのようにオガタライスを考案して世に残したいです。1991年12月22日　生まれ　尾形実帆子ママ　1963年1月20日　生まれ　尾形順子
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