ポン酢でさっぱり，でもゴマ油の風味もしっかりきいた簡単なおひたしです☆ピーマンとしらすで栄養面もバッチシ♦♫⁺♦あと１品ってときにとっても重宝します+.(◕ฺ◡ฺ◕ฺ)ﾟ+.

もう一品欲しいときの箸休めに♪とってもヘルシーで、すっごく簡単!!５分あれば、すぐできる～♪

箸休めに丁度いい♡ほうれん草はレンジでチンなので手間もかからず５分あれば楽勝で作れちゃいます♡

ごま油香るピーマン嫌いにもオススメ.｡.:*☆

さっぱり美味しい！レンジをうまく使えば栄養も逃がさず楽チンです。

ピーマンをレンチンし麺つゆをかけただけ。夕食の一品に。

茄子とピーマンのシャキシャキとした食感が楽しめるお浸しです。彩りも綺麗に仕上げました。

レンジですぐにできる、簡単な一品です。

夏にぴったり！だし昆布が良い歯ごたえ♪レンジだけで5分かからないのでうちの定番レシピです♪

３分あればもう1品。ピーマンとめんつゆだけでできます。

レンジで簡単ピーマンのおひたし

5分もあれば作れる簡単レシピ。少し加熱するだけでピーマンのかさが減り、いくらでも食べられます。