少量の油でサツマイモスパイシー炒め揚げ

ほとはと美穂菓子。 @cook_40071982
元々あるシンプルなサツマイモ炒め揚げレシピから、さらに発展させたレシピです。
ローズマリーは抗酸化、抗糖化が期待大。
このレシピの生い立ち
自然農サツマイモが収穫できたから。去年のレシピをアレンジしてみた。
少量の油でサツマイモスパイシー炒め揚げ
元々あるシンプルなサツマイモ炒め揚げレシピから、さらに発展させたレシピです。
ローズマリーは抗酸化、抗糖化が期待大。
このレシピの生い立ち
自然農サツマイモが収穫できたから。去年のレシピをアレンジしてみた。
作り方
- 1
サツマイモを1.5センチくらい幅のスティック状にカット。カット後さっと水洗いして、水に15分ほどつけておく。
- 2
サツマイモをざるにあげ、キッチンペーパーでしっかり水気を切っる。
- 3
ポリ袋などに、米粉と片栗粉とサツマイモを入れ、粉をまんべんなくしっかり表面をコーティングさせる。
- 4
フライパンに、油をひき、火をつける前に、ローズマリーとサツマイモを平らに並べ、ジュワジュワ 音が出るまでは、中火で炒る。
- 5
音がしたら、弱火で 8分ほど触らずそのままで炒め揚げする。
- 6
8分後、ローズマリーを取り出し、弱火のまま、BBQをするみたいに、ひたすら角度を変えたりして、全体的にきつね色にする。
- 7
キッチンペーパーの上に取り出し、残りのすべての調味料を全体的にまぶして完成。
コツ・ポイント
火にかけて8分後からは、BBQをやっているように常にサツマイモをあらゆる角度に変えて焼き色をチェックするとうまく行く。
似たレシピ
-
さつまいものローズマリー♡マスタード炒め さつまいものローズマリー♡マスタード炒め
おかずになるような、さつまいも料理を!ローズマリーの風味とハニーマスタードで炒めた甘いさつまいもがとってもおいしいです♡ クリスティ~ナ -
-
-
イタリア風かぼちゃのローズマリー炒め◎ イタリア風かぼちゃのローズマリー炒め◎
かぼちゃとローズマリーを炒めるだけ。オリーブ油とハーブでイタリアン! かぼちゃがほくほくして超簡単だけど美味しいよ! むつみんち☆ -
-
-
-
-
ローズマリーとイモとベーコンのマヨ炒め ローズマリーとイモとベーコンのマヨ炒め
フライパンで炒めるだけ!ジャガイモとベーコンをマヨネーズで炒め、ローズマリーでオシャレっぽくした料理です! ria・ria -
-
-
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21630524