ヨウサマの減塩豚肉の西京焼き(京都風)

ヨウサマの減塩食堂 @4030genen
相葉マナブさんの番組で料理研究家の栗原はるみさんが肉は漬けないで、焼く時に軽く味漬ければよいそうです。
即実行です。
このレシピの生い立ち
京都に年明け早々に旅行に行くので、予習しました。京都郷土料理をアレンジましたが、ヘルシーで腹持ちが良いです。
1日1600カロリー塩分6g 1食533カロリー塩分2gです。
作り方
- 1
バットが★のタレです。
- 2
写真の様にタレを両面つける。
- 3
こんな感じに焼き上がる。
- 4
盛り付けます。
- 5
JAL風国際線ファーストクラス風機内食に仕上げました。
コツ・ポイント
栗原はるみさんの肉の焼き方は固くならない。
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銀だらの酒粕入り西京焼き
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西京漬風粕床
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たらの西京漬け
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簡単西京漬け
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自家製西京漬け★鮭の西京漬け 西京焼き
西京焼きは漬けて焼くだけ!簡単に作ることができます。西京漬けにして冷凍も可能。冷めても美味しいご飯が進む味。


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鶏もも肉の西京焼き
セール時にまとめ買いして、漬けておきます。


鳥肉の西京焼き
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豚肉の西京焼き
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美味しく保存②☆魚の西京漬け☆
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〚 真鱈の西京焼き 〛
〚北海道産〛真鱈に、白味噌、酒粕、甘酒、本みりんで味噌床を作って、1日漬けて、香ばしく焼いた、凝縮した旨味がご飯に合う♪


〖 鯖の西京焼き 〗
生鯖に塩を振って脱水させて、白味噌、酒粕、本みりんで味噌床を作って、1日漬けて香ばしく焼いた、凝縮した旨味がご飯に合う♪


豚肉の西京焼きステーキ♡
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金目鯛の西京焼き
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