フレッシュ野菜を食べてくださいタコス

マリモ56
マリモ56 @cook_40414748

フレッシュな野菜をモリモリ食べます
このレシピの生い立ち
小麦アレルギーでも食べられるタコシェルを使ってみたくて。

フレッシュ野菜を食べてくださいタコス

フレッシュな野菜をモリモリ食べます
このレシピの生い立ち
小麦アレルギーでも食べられるタコシェルを使ってみたくて。

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材料

4人分
  1. タコス皮 12枚
  2. 合い挽きミンチ 350g
  3. 玉ねぎ 1/2個
  4. ニンニク 1カケ
  5. トマト 1個
  6. レタス 2枚
  7. パプリカ 1/4個
  8. ★ウスターソース 大さじ1
  9. ★中濃ソース 大さじ2
  10. ★ケチャップ 大さじ2
  11. ★カレー粉 小さじ1/2
  12. 塩こしょう 適宜
  13. ピザ用チーズ 好きなだけ

作り方

  1. 1

    ニンニク、玉ねぎをみじん切りにします。

  2. 2

    フライパンで合い挽きミンチとニンニクを炒めて、軽く火が通ったら玉ねぎを投入して玉ねぎが透き通るまで炒めます。

  3. 3

    タコミートを炒める間にオーブンを180度にあたためておきます。

  4. 4

    ★の調味料を入れて味付けします。塩こしょうで味を整えます。

  5. 5

    タコシェルを、温めておいたオーブンで、5〜7分焼きます。

  6. 6

    トマトは、1センチ角さいの目切り
    レタスは、1センチ幅の千切り
    パプリカは薄切りにします。

  7. 7

    タコシェルに野菜とタコミートとチーズを挟んでいただきます。

コツ・ポイント

アボカドや紫玉ねぎのスライスなども合います

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マリモ56
マリモ56 @cook_40414748
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卵と小麦アレルギーをもつ男の子2人の母であり、飲み過ぎで肝臓の数値が悪い旦那さんの妻です。子供は好き嫌いが多いので、メニューは悩みのたねです。同じ悩みがある方と情報を共有できると嬉しいです
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