新じゃがとほうれん草のじゃこ炒め

エステシャンごはん
エステシャンごはん @glanz20240601

ほうれん草と新じゃがのしらす炒め
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子供のために

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材料

  1. 新じゃが 2個
  2. ほうれん草 1袋
  3. オリーブオイル 大さじ1
  4. しらす 40g
  5. 大さじ1
  6. 白だし 小さじ2
  7. 鶏がらスープの素 小さじ1
  8. ブラックペッパー 適量
  9. おろしニンニク 小さじ0.5

作り方

  1. 1

    新じゃがは細切りに、ほうれん草はざく切りに。
    フライパンでオリーブオイルで炒める

  2. 2

    1にしらすも入れ炒め合わせたら、酒入れおろしニンニク、白だし、鶏がらスープの素、ブラックペッパー入れ完成

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エステシャンごはん
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横浜馬車道。姿勢調整and美肌エステサロンglanzがお送りするレシピです。糖質を気にしながら、肌も身体も子供にとっても優しいご飯作りを心がけております。エステシャン19年目。コロンビア日本コラボレシピも掲載中。
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