シーフードとブロッコリーの簡単炒め
シンバのレシピ @cook_40426693
主人にヒットでした！久々のヒット笑
簡単だし、疲れた日はこれになりそうです
このレシピの生い立ち
コストコで冷凍シーフードミックスとブロッコリーを買ってきたので！冷凍だけどしっかりしていて、タコもプリプリでした！冷凍だと小さくなってしまう事が多いけど、これはそこまで小さくなりませんでした！また買いたいです！
シーフードとブロッコリーの簡単炒め
主人にヒットでした！久々のヒット笑
簡単だし、疲れた日はこれになりそうです
このレシピの生い立ち
コストコで冷凍シーフードミックスとブロッコリーを買ってきたので！冷凍だけどしっかりしていて、タコもプリプリでした！冷凍だと小さくなってしまう事が多いけど、これはそこまで小さくなりませんでした！また買いたいです！
作り方
- 1
シーフードミックスを軽く水で洗い、水気をとっておく
- 2
ブロッコリーは茎とつぼみで分けて、茎は火が通りやすいように薄切りにする
- 3
切ったブロッコリーを塩を入れて、2分ほど茹でる
- 4
油を少し引いて、シーフードミックスを炒める
- 5
シーフードに火が通ったら、ブロッコリーを入れて軽く炒める
- 6
味覇を加えて、塩胡椒で味を整えて完成
-
コツ・ポイント
ブロッコリーはほんとに軽く茹でるくらいで大丈夫！
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KAIT管理栄養学科 -
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21749440
