サツマイモと小松菜のひじき煮

yukashan @cook_40389934
サツマイモがほっこり甘いひじき煮です。
小松菜+ひじきで鉄分摂取にぴったりです♪
このレシピの生い立ち
料理本を参考にアレンジした我が家のお気に入り副菜です
作り方
- 1
ひじきは水で戻す。
小松菜は1.5cmに切る。サツマイモは2cmくらいに切る、煮崩れしやすいので少し大きめがおすすめ - 2
鍋に油を敷きひじきとサツマイモと小松菜の茎部分を炒める。
- 3
全体に油が回ったら出汁と調味料をいれて煮込む。
煮汁が半分くらいになったら小松菜の葉の部分をいれる。 - 4
煮汁がほとんどなくなったら完成です!
コツ・ポイント
煮詰める時に混ぜすぎるとサツマイモが崩れてしまうのでそっと混ぜてください。
似たレシピ

さつま芋とひじきの煮物
ひじきの煮物ですがほとんどさつま芋がメインになってます(^.^)甘くてほっこり。


リカちゃん♡さつまいも小松菜ひじきの煮物
今日は沢山お手伝い!きょうの料理で見たレシピを作ってみよー!ひじきは戻して さつまいもと小松菜を入れて煮まーす♪


鉄分たっぷり★ひじきの煮物
鉄分たっぷりのひじきの煮物です。


さつまいも入りひじきの煮物
さつまいもと高野豆腐を入れてみました☆ひじきの煮物♪


サラダほうれん草入りひじき煮
サラダほうれん草は生で食べれるので ひじき煮とあわせたら 野菜も一緒に摂取できますよ


ひじきの煮もの
鉄分補給にひじき


ひじきの煮物
マイブームのひじきの煮物。もう1品の時にもお手軽です。ビタミンAや食物繊維、鉄分、カルシウムなど美味しく摂取。


さつまいものひじき煮
定番のひじきの煮物に秋らしくサツマイモを加えてみました。


ひじきの煮物
カルシウム、食物繊維に鉄分バッチリ♪やさしいひじきの煮物です(*´ω`*)


サツマイモ豚肉ひじきの煮物♪
画像が黒々しいけど、さつまいもほっくほく、ひじきの磯の香りがたまらない煮物♪


さつまいも入り!ひじき煮
栄養たっぷりひじき☆さつまいもを入れて秋味にしてみました♡


ひじきの煮物と小松菜の鉄分豊富サラダ
ひじきの煮物と小松菜を合わせて和えるだけの簡単すぎる鉄分豊富なサラダです♪


さつまいもとひじき煮
★保育園レシピ★さつまいもの甘味でこどもでも食べやすい煮ものです。


シーチキンで小松菜とひじきの煮物
シーチキンが良いお出汁の役目をしてくれるひじきの煮物。小松菜が苦手なな方も食べやすくなっています…たくさん作って冷凍保存


ひじき煮♡子供好き
一般的なひじき煮より甘いかな〜?


ひじきの煮物
ひじきは鉄分たっぷりでカルシウムもたくさん。そのうえ作り置きも出来るので常備菜にピッタリ。


和食鉄分☆ひじきの煮物☆
定番和食ひじきの煮物です(*^o^*)しっかり味なのでごはんがすすみますよ♪鉄分たっぷり♪


サツマイモ入り~塩味・ひじきの煮物♪
角切りのさつま芋が入り、お弁当にも彩りよく、美味しい塩味のひじき煮です!


甘さ控えめ☆ひじき煮
ヒジキの煮物は好きなんだけど…。甘いのが苦手な旦那さんへ…☆


ひじきの煮物
鉄分豊富なひじきの煮物。混ぜご飯にしても美味しいです。


ひじきの煮物
鉄分たっぷりのヒジキ。一度に沢山作って冷凍もできるよ。


甘くない♪ひじきの煮物
お惣菜によくある、甘い煮物は苦手。実家の母のひじき煮を真似ました。キリッとハンサムな味です。たっぷり作って常備菜に。


ひじきの煮物☆ゴーヤ入り
妊娠中の鉄分補給にひじき☆


さつま芋のひじき煮
ほくほくじゃが芋が美味しいひじき無限に食べれそうです


常備菜☆小松菜入りひじきの煮物
常備菜にぴったりの『ひじきの煮物』を彩りよく!


ひじき煮
鉄分たっぷりひじき♪妊娠中よく作りました。


栄養満点ほっこり甘♡さつまいものひじき煮
さつま芋、豆とひじき子供や女性に必要な鉄分や食物繊維、タンパク質も取れて栄養満点♡甘めの味付けで食べやすいですよ!


定番!ひじき煮
定番のひじき煮だけと簡単で美味しいです♪鉄分補給にどうぞ!


ひじき煮
ただのひじき煮


栄養満点!我が家のひじき煮
子供も食べやすい、ほんのり甘いひじき煮

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21784482