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ほうれん草とシーチキンの塩昆布和え
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ほうれん草とシーチキンの塩昆布和え-レシピのメイン写真

ほうれん草とシーチキンの塩昆布和え

ma☆mi☆mama
ma☆mi☆mama @cook_40299932

ほうれん草とシーチキンを合わせて、なんと塩昆布との相性がバッチリ!

このレシピの生い立ち
おひたしのほうれん草があり、塩昆布とシーチキンがあまっていたので、混ぜてみたらとても美味しかったので、レシピにしました。
作り置きもできるので、常に常備しておくと役立ちますよ!

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おひたしのほうれん草があり、塩昆布とシーチキンがあまっていたので、混ぜてみたらとても美味しかったので、レシピにしました。
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ma☆mi☆mama
ma☆mi☆mama @cook_40299932

ほうれん草とシーチキンを合わせて、なんと塩昆布との相性がバッチリ!

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おひたしのほうれん草があり、塩昆布とシーチキンがあまっていたので、混ぜてみたらとても美味しかったので、レシピにしました。
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材料

2人分
  • ほうれん草 250g 1袋
  • 塩 ひとつまみ
  • 茹でるお湯 たっぷり
  • シーチキン 60g
  • ポン酢 小さじ1
  • ごま油 大さじ1
  • 塩昆布 8g
  • 白いりごま 小さじ1
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作り方

  1. 1

    ほうれん草は、綺麗に水洗いし、砂を落としておく

  2. 2

    シーチキンの油分はキッチンペーパーでおさえる

  3. 3

    鍋にお湯を沸かし、塩を加え、ほうれん草を1分茹でて、冷水にさらし、水気を絞る

  4. 4

    ほうれん草の根本を落とし、3センチ幅に切る

  5. 5

    ボウルに、ほうれん草、シーチキン、ポン酢、塩昆布、ごま
    油、白いりごまを入れ混ぜ出来上がり

コツ・ポイント

ほうれん草を茹でたら、冷水にさらすと、綺麗な緑色になり、必ずよく絞ってください。しぼらないと、水っぽい仕上がりになってしまいます。塩昆布を入れるとしょっぱくなるので、入れすぎに注意。ほうれん草が少なかったら、減らしてくださいねー。

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ma☆mi☆mama
ma☆mi☆mama @cook_40299932
2021/05/03 12:48に公開
4人家族で毎日ご飯作るのが私の仕事。実家でお野菜作っているので、いつも野菜室はパンパンです笑お菓子作りも好きなので、これから娘と色々作ってアップしていきたいと思っています。よろしくお願いいたします。
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このレシピのキーワード

ツナ 塩こんぶ ほうれん草

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