長いもとおくらのおかか梅和え

♪small♪ @cook_40255304
「かしましめし」長いもとおくらを白だし風味で梅と鰹節と和えるだけ。夏にぴったりの爽やかな和え物です!
このレシピの生い立ち
夏野菜のレシピ
作り方
- 1
おくらは沸騰した湯でサッと茹でる。
粗熱が取れたら、3mmの厚さに切る。 - 2
長いもは細めの拍子切りにする。
- 3
梅はタネを取り除き、包丁で叩く。
- 4
ボウルに、長いも、おくら、梅を入れる。
- 5
鰹節1パックと、白だし小さじ3を加えて全体を和えたら出来上がりです。
コツ・ポイント
シンプル簡単に夏野菜を美味しく食べられます。
暑い日にさっぱり。
似たレシピ

*オクラと長芋の梅肉和え*
暑い日にぴったり~♪長芋のシャキシャキ感とオクラのネバネバ感がいい感じ!梅の酸っぱさがいい仕事してます!


オクラと長芋のおかか梅肉和え
オクラと長芋をおかかを加えた梅肉で和えました。ご飯がはかどります!


オクラと山芋の涼やか梅肉和え
シャキシャキ ヌルヌルオクラと山芋梅肉で和えたら何てアッサリ爽やかな夏バテ防止の素敵な小鉢(^。^)


長芋とオクラの梅肉和え
ねばねばのオクラと長芋を梅肉出汁で和えた、ねばねばだけどさっぱり味の一品。あと1品の小鉢に…如何ですか?


◆もう一品に!オクラと山芋の梅肉和え♪
茹でたオクラと山芋を梅肉&調味料でサッと和えるだけ!簡単に出来ておつまみにもピッタリですよ~♪ヽ(=´▽`=)ノ


長芋とオクラの梅肉和え
手軽にもう一品。暑い夏、食欲が無い時でも、長芋とオクラを梅肉でさっぱりといただけます。


オクラ梅肉和え♪冷奴
暑い初夏にピッタリ♪オクラと梅でさっぱり美味しい(*≧∀≦*)Ψ


長芋とオクラの梅和え
長芋とオクラでヌルヌルの組合せ、それを梅の味でさっぱりといただきます、簡単一品ぜひお試し下さい


お腹に優しいオクラの梅あえ
冷凍刻みオクラを利用して白だしと梅で和えてみました


ねばねば山芋の梅和え♪
山芋をたたいて梅であえます。たたくことであじが染みやすくなって美味しい♪


長いもとオクラの梅肉和え
ねばねばと梅のさっぱり味で夏にぴったりです。


長いもの梅肉和え
長いもをあっさり風味の梅肉で和えました。


モロヘイヤとオクラの梅和え
栄養豊富なモロヘイヤと同じくネバネバ系のオクラを合わせて梅と鰹節で和えた一品です。


オクラと長芋のさっぱり梅肉和え
さっぱりヘルシーで美味しい❤️簡単手軽にできます♫オクラと長芋の梅肉和えです。おつまみにもオススメ♫


オクラ梅肉和え
❤H22.6.7に話題入りさせて頂きました❤オクラ、梅干し、かつお節だけで出来ます♬簡単さっぱりの和え物です。


おくら梅和え
珍しい食べ方ではありませんが…梅の酸っぱさがおくらによく合う和え物です。


シャキシャキ長いも&オクラの梅肉和え
簡単です!!!夏に、もってこいのサッパリメニュー!長いものシャキシャキとオクラのネバネバ!!たまりません(つ∀<●)゚+.


◆簡単おつまみ!長芋の梅和え◆
さくさく食感の長芋と、梅の爽やかな酸味がおいしい〜♡白だしの甘みで酸味も和らぐので食べやすいです( ˆoˆ )


長いもとオクラの梅肉和え
オクラと長いものネバネバ成分&梅干しの酸味で暑い夏でもさっぱり食べやすい1品です!食欲がない時にもおすすめ(^^)/


オクラと山芋の梅肉和え
夏にぴったり!ねばねばコンビを梅でさっぱり和えました\( ˆoˆ )/おつまみにどうぞ♡


長いも&オクラ♡ねばねば梅肉あえ♡
食欲が落ちるこれからの時期にぴったり!!しっかり冷やして食べるとあっさりで美味しいですよ♡


長イモとオクラの梅肉和え
長イモとオクラでネバネバ倍増!もちろん梅肉も合います!


長芋とたたきオクラの梅肉和え
【作り置き】シャキシャキの長芋とネバネバのオクラが、ほんのり甘味のある梅肉だれと合わさりとても爽やか♪


〜貝割れとオクラの梅肉和え〜
梅と白だしでさっぱり〜だけど、箸が止まらない!ちょっとした副菜に☆


山芋の梅和え
山芋を細く切って叩き梅と和えました。


オクラときゅうりの梅和え☆ちくわ入り
オクラと梅干しのさっぱり和え☆夏の簡単おつまみです!


オクラの梅肉あえ
オクラと梅が混ざりあって美味しい〜(^^)


オクラと長芋の梅肉和え
夏にピッタリ♡


夏の小鉢 長いもの梅和え
長いもを細切りにして、梅であえます。夏にサッパリとした小鉢です。


オクラと長いものネバネバ梅和え
夏にぴったり!梅風味のさっぱり和え物です☆

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21851879