夏野菜とベーコンのトマト煮

太陽の女神
太陽の女神 @cook_40117127

トマトなどの夏野菜をたっぷり使い、野菜の水分だけで煮る簡単ヘルシー料理。冷たくしても美味しい。
このレシピの生い立ち
ズッキーニを知人から貰ったので夏野菜とベーコンを入れ蒸し煮にしました。

夏野菜とベーコンのトマト煮

トマトなどの夏野菜をたっぷり使い、野菜の水分だけで煮る簡単ヘルシー料理。冷たくしても美味しい。
このレシピの生い立ち
ズッキーニを知人から貰ったので夏野菜とベーコンを入れ蒸し煮にしました。

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材料

3人分
  1. ベーコン 2枚
  2. 玉ねぎ 1個
  3. ナス 2個
  4. ズッキーニ 1~2本
  5. インゲン 6本
  6. トマト 2~3個
  7. ニンニク 2カケ
  8. 顆粒コンソメ 小匙2
  9. 塩コショウ 少々
  10. ローリエ 1枚

作り方

  1. 1

    玉ねぎはくし切り。ナスは1口大の乱切り。ズッキーニは1cmの輪切り。インゲンは3cm長さに切る。

  2. 2

    ニンニクは皮を取り潰す。ベーコンは5㍉幅に切る。トマトは皮を湯剥きかガスの火で炙って水に取り皮を剥き、くし切り。

  3. 3

    鍋にオリーブ油とニンニクを入れ火をつける。油が温まったら、ベーコンを入れ炒める。トマト以外の野菜を入れ炒める。

  4. 4

    顆粒コンソメを入れ(固形は砕く)塩コショウ。
    トマトを上に並べ、ローリエを入れ蓋をして弱火で20分。

コツ・ポイント

トマトを始め野菜の水分だけで煮るのでギュッと濃縮されてます。

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美味しいものを作るのも食べるのも大好きまとめ買いする為と食材が無駄にならないように、一週間分のメニューと買い物リストをノートに書いています
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