《ダイエット》出汁不要！和風冷やしそば
ス〜さん @cook_40306406
出汁不要！暑い日にキッチンにあまり立ちなくない時におススメの冷やしそばです。
このレシピの生い立ち
さっぱりとした冷やしそばが食べたくて考えました。
アプリでひらく作り方
- 1
蕎麦を茹でる。
大根をすりおろす。
大葉を洗い細かく刻む。 - 2
蕎麦と具材を盛り付ける。
混ぜ合わせて食べる。
似たレシピ
納豆＊梅のさっぱり☆冷やしそばorうどん
2013.08.03話題入り♡感謝♬食欲ない時にも♪ひとりランチにも♪さっぱり (〃ﾟσ¬ﾟ)ｼﾞｭﾙﾘﾝ..
金柑 de 冬の冷やしそば
金柑でおそば？？？これ、めっちゃ美味しいですよ。ブログ めがねキッチン
めがねさ～ん 
ねばねば冷やしそば
ネバネバをいっぱい食べて、暑い時期を乗り切ろー！つるっと食べられます。
鰹と枝豆の冷やしそば
冷やしそばに鰹のタタキと枝豆を乗せ、ポン酢風のつゆをかけてみました。夏の暑い日におススメ。
さっぱりおいしい『夏野菜の冷やしそば』
夏を元気に過ごす栄養素をしっかり補給！暑い日にもさっぱり食べられる冷やしそばレシピです。
簡単！豚しゃぶ＆おろしde冷やしそば
暑い夏に！豚肉や薬味で簡単冷やしそばの出来上がり☆
aid90808 
夏なのでさっぱり！鳥と梅の冷やしそば
暑いときにさっぱりと食べられるように、鶏肉とたたき梅のそばを作ってみました。
とんかつだいすき 
さっぱり、スッキリ★梅冷やしそば★
崩した豆腐や梅干しがすっきりさっぱりの冷やしそば。。栄養もきちんと摂れるので、食欲のない暑い日におススメ。
薬味たっぷり＊カツオの冷やしそば
薬味をたっぷり入れ、カツオが美味しく食べられます^ ^ 暑い夏でもぺろりと食べられる一品◎
納涼！ 夏に冷しゃぶサラダの冷やしそば
夏に冷たいサラダ感覚の冷しゃぶ冷やしそばは如何でしょうか？
なめこ&なめたけおろしの冷やしそば
あっつ～いっ。食欲なぁぁい...＞＜。そんな時にツルツルっとイケちゃう冷たくてヘルシーな、『なめこ&なめたけの大根おろしあえのっけ盛り蕎麦』をどぅぞ♪みょうがの香りとめんつゆにほんのり利かせたごま油がとっても合うんです☆彡なんせ、超カンタン
納豆冷やしそば
夏の暑い日にもおいしく食べてパワーアップ★
夏にぴったり簡単梅冷やしそば
夏にぴったり梅冷やしそば
のんたんなおたん 
夏のランチ、簡単冷やしそば
夏は冷たいお蕎麦を！流水麺でも(＾ｰ^)ノ
ねばねばパワーの冷やしそば
暑い日の昼間にパッと作ってさっと食べれる冷やしそばです！！
冷やしそば始めました つめたい麺
つめたい麺始めました
ヘルシー♪ぶっかけ冷やしそば
暑くて食欲の無い時もさっぱり美味しく頂けます★
夏ランチ！ネバネバオクラ温玉冷やしそば
暑い日はネバネバでスタミナ満点！食欲ない日もスルッといけますよ(^^)
納豆たぬき冷やしそば
好きな具を欲張って満腹感のある冷やしそばに！夏の暑い日でもつるっと食べやすいメニューです。
冷やしそば♪ねばねばパワーで打倒夏バテ
冷たいお蕎麦に、納豆、オクラ、長芋などのねばねば食材を盛り付け、さっぱり大根おろしを添えて、夏バテに負けないぞ。
ピリ辛ネバネバ冷やしそば
ヘルシーなのにスタミナ満点！暑い夏にはぴったりです！
濃厚クルミだれの冷やしそば・そばサラダ風
めんつゆ＋クルミをミキサーで！蕎麦に直接かけて食べる冷たいお蕎麦！サラダ仕立てで野菜も一緒に、暑い夏におすすめです。
冷やしそば
夏の暑い時期におすすめです。
超簡単！冷たいそばの冷やし中華風
暑い日にうれしい冷たいそばのアレンジです。中華麺よりカロリー抑え目なのでダイエットにもオススメです♡
超超簡単！ねぎおろしの冷たいそば
暑い夏によく冷えたねぎと大根おろしのシンプルなおそばです。するする食べられます♡
美味しい基本の冷やしそば
ダイエットにおすすめ。また夏に涼しいものを食べたい時に最適です。トッピングはネギなどアレンジしても楽しいかと。
梅なめこおろしとなす焼きの冷やしそば
梅味のなめこおろしと、シソの千切りで爽やか、そして、焼きナスで食べ応え満載。でも、野菜だけでヘルシーな冷やしそばです♪
97.漬けカツオの冷やしそば
貧血予防編-3初ガツオとトマトを冷やしそばにのせてさっぱりと。しっかり鉄分をとることができます。
✿具だくさん 冷やしそば✿
豚肉の栄養もとりつつ、おろしでさっぱり❀暑い季節にぴったりの冷たいそばです♪
簡単ヘルシー＊納豆梅おろし冷やしそば
冷蔵庫にあるもので！夏の定番ですが、食欲無い時や二日酔いにもペロリです！2019/2/7、話題レシピ入り！感謝です♩
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21923705
