鯛と夏野菜の塩レモンオイル蒸し

築野食品こめ油
築野食品こめ油 @tsunogroup1947

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材料

2人分
  1. 鯛(切り身 2切れ
  2. 少々
  3. コショウ 少々
  4. ナス 中1本
  5. ズッキーニ 1/2本
  6. ニンニク 1片
  7. こめ 大さじ2・1/2
  8. 大さじ2~3
  9. レモン(輪切り) 4切れ
  10. レモン(汁) 小さじ2

作り方

  1. 1

    鯛の皮目にウロコがある場合は除いておきます。

  2. 2

    鯛はキッチンペーパーで臭みをふき取ります。切り込みを入れ全体に酒、 コショウをふります。

  3. 3

    ナス、ズッキーニは1㎝角に切り、ニンニクは皮をむいてつぶします。

  4. 4

    フライパンにこめ油、③のニンニクを入れて弱火にかけます。

  5. 5

    ニンニクの香りが立てばナス、ズッキーニと水を加えてさっと混ぜて中火で熱します。

  6. 6

    ⑤から蒸気が出れば鯛の皮目を上にして並べ、塩レモンの輪切りを各2切れずつのせます。

  7. 7

    塩レモンの汁を回しかけ、フタをして強めの弱火で3分~4分蒸し焼きにします。

  8. 8

    野菜とともに鯛を器に盛りつけます。

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