蒸し野菜のビネガーソース

クックIzumi☆
クックIzumi☆ @cook_40124164

野菜をたくさん食べたくて、蒸し焼きにしビネガーソースを付けて、サッパリと頂きます。
このレシピの生い立ち
野菜とキノコを、オリーブオイルで蒸し焼きにしました。秋の気配も感じる温サラダです。

もっと読む
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

  1. シイタケ 2枚
  2. エリンギ 1〜2本
  3. ニンジン 1/2本
  4. ナス 1個
  5. オリーブオイル 大さじ2杯
  6. 少々
  7. ピーマン 1個
  8. カラーピーマン 1個
  9. *白ワインビネガー 大さじ1杯
  10. *スイートチリソース 大さじ2杯
  11. レモン 小さじ1杯
  12. *しょう油 小さじ1/2杯
  13. *寿司酢 大さじ1杯

作り方

  1. 1

    野菜は4cmの長さにあわせて切る。
    シイタケは縦半分、エリンギは1/2の長さにし半分にする。

  2. 2

    ニンジン、ナスはそれぞれラップを軽くかけ、500Wで2分加熱する。

  3. 3

    オイルを引き、盛り付け側を下に野菜を並べて、キノコ以外に塩を降る。弱めの中火火で4分焼く。

  4. 4

    裏返し残りのオイルをかけ4分。
    蓋をしたまま1分蒸らす。
    お皿に盛り付ける。
    ソースを器に入れて出来上がりです。

  5. 5

    野菜を焼いている間に、
    *を混ぜ合わせてソースを作る。

コツ・ポイント

火が通りにくい野菜は予め電子レンジをかけておきます。
キノコは水が出るので、塩をかけない方がいいです。

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画

レシピ作者

クックIzumi☆
クックIzumi☆ @cook_40124164
に公開
家族の健康を守りたいと思い低カロリーで美味しい献立を20年考えて来ました。料理は伝統文化だと思います。大げさですが、日本の家庭料理の多様性を次の世代にも伝えていきたいです。
もっと読む

似たレシピ