チンゲン菜の食べるスープ

トマトのはな
トマトのはな @cook_40314797

とろみのある、野菜たっぷり具だくさんスープ。味付けは鶏がらスープの素でお手軽に♪かにかまがよく合います。
このレシピの生い立ち
野菜をたっぷり食べたかったのと、チンゲン菜の消費。

チンゲン菜の食べるスープ

とろみのある、野菜たっぷり具だくさんスープ。味付けは鶏がらスープの素でお手軽に♪かにかまがよく合います。
このレシピの生い立ち
野菜をたっぷり食べたかったのと、チンゲン菜の消費。

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材料

4人分
  1. チンゲン菜 4株
  2. 玉ねぎ 1個
  3. かにかま 10本くらい
  4. ごま 適量
  5. 2カップ
  6. 大さじ1
  7. 鶏がらスープの素(顆粒) 大さじ1
  8. 片栗粉 大さじ1
  9. (片栗粉用) 大さじ2

作り方

  1. 1

    玉ねぎを繊維に沿って薄切りにする。(多少、厚くても大丈夫!)

  2. 2

    チンゲン菜を下から3cmくらいの位置で切り、株元部分には後ろに十字の切れ目を入れ、それ以外は食べやすい長さに切る。

  3. 3

    フライパンにごま油をひき、チンゲン菜の株元部分を両面焼き色がつくまで焼いて、お皿にとっておく。

  4. 4

    再びフライパンにごま油をひき、玉ねぎを炒め、しんなりしたらチンゲン菜(株元以外)を加えて炒める。

  5. 5

    しんなりしたら、水、酒、鶏がらスープの素、チンゲン菜の株元を加え、蓋をして3~4分煮る。煮ている間に、かにかまをほぐす。

  6. 6

    チンゲン菜の株元を取り出し、かにかまを加え、水溶き片栗粉でとろみをつける。

  7. 7

    器に盛り付けて、出来上がり。

  8. 8

    [アレンジ]
    株元を残さず全て刻んで調理すると、より手軽で、お子さんも食べやすいとろみスープに。

コツ・ポイント

◆チンゲン菜の株元は、土が残りやすいのでよく洗ってお使いください。中までしっかり火を通した方が美味しいです。様子を見ながら加熱時間を調節してください。

◆味付けはお好みで加減してください。

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トマトのはな
トマトのはな @cook_40314797
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やさしい味が好きです。手軽な材料で作れる野菜料理やお菓子、お子さんと一緒に楽しく作れるものなど、ゆっくり少しずつ備忘録として残しています。見てくださる方、いいね、つくれぽ、心から感謝です。ありがとうございます(*’ー’*)人
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