常備菜やお夕飯の残りで★混ぜご飯

うるま市健康支援課
うるま市健康支援課 @urumacity_official

朝食に★お弁当に★お子様のおやつに★常備菜アレンジ★byうるま市健康支援課

このレシピの生い立ち
朝からバランスのよい食事をとることはなかなか難しいです。夕食を利用して、簡単に準備できるメニューを紹介したくて考えました。

常備菜やお夕飯の残りで★混ぜご飯

朝食に★お弁当に★お子様のおやつに★常備菜アレンジ★byうるま市健康支援課

このレシピの生い立ち
朝からバランスのよい食事をとることはなかなか難しいです。夕食を利用して、簡単に準備できるメニューを紹介したくて考えました。

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材料

作りやすい分量
  1. ひじきご飯
  2.  ひじき煮(ID : 20824709) 50~70g
  3.  ご飯 茶碗2杯分
  4. 切干し大根のご飯
  5.  切干し大根塩昆布炒め(ID : 22119431) 50~70g
  6.  ご飯 茶碗2杯分
  7. からし菜ご飯
  8.  からし菜炒め(ID : 21996676) 50~70g
  9.  ご飯 茶碗2杯分
  10.  いりごま(白) 大さじ1
  11. ビビンバ混ぜご飯
  12.  ビビンバ用ひき肉炒め(ID : 22104956) 30~50g
  13.  ナムル 50~70g
  14.  ご飯 茶碗2杯分

作り方

  1. 1

    ひじき煮とご飯を混ぜる。

  2. 2

    切干し大根の塩昆布炒めとご飯を混ぜる。

  3. 3

    からし菜炒めとご飯、いりごまを混ぜる。

  4. 4

    ビビンバ用のひき肉炒めとナムルをご飯に混ぜる。

コツ・ポイント

混ぜるだけです。夕飯のおかずを多めに作っておいて忙しい朝の食事で楽をしましょう♪

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