さっぱり!長芋、おくらのもずく酢和え

りょーーーこ @ryoooko
暑い日に!これならさっぱり食べれます。
納豆に入れてもおいしそう。
海苔をトッピングしても!
このレシピの生い立ち
さっぱりしたものが食べたくて。
作り方
- 1
オクラは塩で板ずりした後、
沸騰したお湯で2分茹で冷水で冷まします。 - 2
オクラは水気をとり、
小口切りにします - 3
長芋は洗って皮をピーラーで剥き、
食べやすいサイズの角切りにします。 - 4
ボウルに全ての材料を入れ、
味を見て醤油、だしポン酢で味を整えたら完成。
似たレシピ

さっぱり⭐オクラ長芋トマトのもずく酢あえ
ネバネバ食材たっぷり♪味付けはもずく酢だけの簡単レシピです。暑い季節にさっぱりと美味しいですよ(^-^)おつまみにも♪


オクラと山芋のもずく和え
暑い夏こそネバネバな材料コラボして、酢の物でさらに暑さをのりきりましょう。


ネバネバおつまみ☆(オクラ山芋納豆)
食欲がない夏の日でもさらっとこれなら食べれます!おつまみとしてもご飯にかけても美味しそう!♡


長芋とオクラのさっぱり和え
さっぱりしているので、暑い時や食欲のない時にも食べられます。


スピード前菜!オクラと山芋のもずく和え
思い立ったらすぐできる!安い、美味しい、簡単な前菜です☆おまけに超低カロリー♪


オクラをみょうがでさっぱりと。
暑い日にさっぱりとしたものが食べたくて。


さっぱり食べやすい☆とろろもずく
長いもをほそぉ~くすることで、ちゅるんと食べられます☆さっぱりとしているので暑い日にお勧めです♪


夏にピッタリ!長いものオクラ納豆
家にあるものを混ぜるだけで暑い日にさっぱり食べれます。


もずく・オクラ・山芋ネバネバサラダ♡
あつ〜い日にはさっぱりと喉を通りやすいものがいいですよね♡お通じもすごく良くなりますよ^ ^


夏野菜ともずくの豆腐サラダ
暑い日にはたまらないトマトともずく酢の酸味がきいたとろとろさっぱりサラダ。


長芋もずく
暑い日でもサッパリ食べられます‼


もずくと山芋のさっぱり和え
チョー簡単!忙しい方は朝に用意して夜和えるだけ~


余り物で適当ネバネバさっぱりサラダ
暑い夏でもさっぱり食べれます。


きゅうりと長いものもずく酢和え
和えるだけなので簡単・短時間で作れます(*^^*)さっぱり味なので暑い日に☆一品足りない時やおつまみにもどーぞ♪


【簡単】オクラと長芋のさっぱりポン酢和え
暑い夏にさっぱりと食べられるヘルシーなサラダです!カロリーオフでダイエットメニューにもなります♩


山芋とオクラのネバネバ和え
夏の暑い日にさっぱりともう一品!


梅オクラもずくのさっぱりそうめん
夏野菜を酸味でさっぱりツルッと。


さっぱり♪ オクラと山芋の酢の物
夏野菜を使った、カラフルでさっぱりなレシピです。


長芋とおくらの梅肉和え
さっぱりとした味付けで、暑い夏でもたくさん食べれちゃいます。ネバネバ+梅干しで夏バテしらずに!!


オクラのもずく酢和え
お酢で食欲UP!夏野菜のオクラを加えてサッパリとどうぞ


長芋とオクラの梅だし和え
夏にさっぱり食べられます。


ネバネバ2種【オクラ•長芋】
とにかく簡単暑い日に食欲なくても食べれます


山芋とおくらの梅ポン酢あえ
ねばねばの食材をさっぱりと梅味で食べれます!!おつまみにも良いですね。


簡単!激ウマ!オクラもずくツナの生姜酢♪
暑い日にピッタリの、さっぱりした副菜♪食物繊維もたっぷり♪


ねばねば3兄弟♪
超簡単。暑い日には、さっぱりで栄養も取れます!


オクラ、山芋、納豆、なめ茸のネバネバ!
さっぱりと美味しいおつまみです!鰹節やゴマを入れたり、ご飯にかけて海苔といっしょに食べても美味しいです!


オクラのさっぱり合え
さっぱりとオクラを食べれます


オクラと長芋の梅干し和え♡
ネバネバのコラボ♡夏は冷やして食べたり、薬味を変えたりして食べてみてね♪アッサリしているので、妊婦さんにもオススメ♪


さっぱり オクラおろし
オクラをたくさん さっぱり食べれちゃう一品!! 食欲ない日は ごはんにのせて どうぞ


オクラと長芋の和え物
さっぱり美味しい!一味入れたらなお美味しい!

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21998268