油揚げとカイワレとレタスのサラダ

ヨシケイで、子供に好評だったメニューの覚え書き

カイワレ大根のピリｯと感と、ゴマ油の風味が食欲を刺激！レタスがモリモリ食べれます！凄く簡単だけど・・・以外といける♪

ごま油と海苔の風味がとても良く、もりもり食べられます。とっても簡単で美味しいですよ！野菜不足解消にどうぞ～。

香ばしく焼いた油揚げを大根サラダに混ぜただけのなんてことないサラダですが、栄養満点＆食べごたえありです。

何かあと1品欲しいときに。

ちくわのうまみとかいわれの辛みがおいしい。

しょうゆ味でシンプルに、お手軽焼くだけ料理！野菜の新芽ならなんでもOK！酒のつまみにもgood！

超激短！給料日前に！材料３つサラダ★取り分けてお好きなドレッシングでお召し上がり下さい♪

シャキシャキのかいわれとフワフワの油揚げがベストマッチ♪かいわれは苦味が和らいで生より食べやすいですよ❤

簡単に出来て、おつまみにぴったり。貝割れ大根がピリッとしておいしいです。（*＾-＾*） １人分５４．２kcal。

「三つ葉どっさりサラダ」とリンクしてます（笑）。ビミョーにトッピングを取り替えるのもヨシ。カイワレもお湯にさっとくぐらすと、たちまちカサが低くなってたくさん消費できます。

ビールのお供に！

調味料はドレッシングのみ。5分もあれば 出来ます。ドレッシングのほど良い 酸味がポテチの塩気と(♡ºัºั♡)

簡単一品！

ガーリックが効いてるサッパリなサラダです♡

かりっとした油揚げとシャキッとしたレタスの歯ごたえを楽しめるサラダです。手作りドレッシングでどうぞ。

1分かかりません！「もう1品」という時のお役立ちメニュー

ちゃちゃっとできちゃうサラダです

かつお節をかけても美味しいです^ ^♪

さっぱり美味しい！もう1品欲しい時の簡単おかず、おつまみです♡

家にあるものと生ハムで美味しいサラダができました。オリーブ油と岩塩、粗挽き黒胡椒をかけていただきます。

話題入り☆有難うございます♡味ポンをかけてレンチンするだけ～♪超簡単☆３分で出来るよ♡あと一品、おつまみ、お弁当にも☆

油揚げとツナの相性が良くてとても美味しいです！

写真のものは水菜をしいてサラダ風にしましたが、お揚げとかいわれだけでもおつまみにぴったりな小鉢になります。

簡単で美味しいです(^o^)

安く売っていることが多い油揚げ。冷蔵庫で賞味期限が切れて残念な事多くないですか？これからはこの食べ方で一気に消費♪

レタス大量摂取できます。おにぎりに合うような具材で和えたあっさり和風サラダです。お肉や魚の付け合わせにもぴったり！

かいわれって味噌汁にもちゃっかり合うんだなぁ～♡^□^♡

♪♪感謝♪♪　2016/6/7　話題入り！ありがとうございます♪ぱぱっと簡単☆ノンオイルであっさりと♪