アプリでひらく作り方
- 1
ボウルにかつお節、しらす、しょうゆを入れて、よく混ぜる。
- 2
全体にしょうゆが染み込んだら、白ごはん、白いりごまを加えて混ぜ合わせ、ラップに包んで、握る。
コツ・ポイント
しらすには、カルシウムが豊富です。
リアクション
レシピ作者
こんにちは！富山県高岡市の公式キッチンです♪管理栄養士おすすめの生活習慣病予防レシピや保育園、学校の給食レシピを紹介します！ぜひ試してみてくださいね(*‘∀‘)高岡市HP▶https://www.city.takaoka.toyama.jp/
もっと読む 似たレシピ
塩昆布とツナのおにぎり
簡単朝食レシピ 【おにぎり版】
簡単！しらす＆おかかDEおにぎり♪
忙しい朝食や、夜食にお薦めの優しい味の美味しいおにぎり♪しらすも鰹節も見た目からは想像できないくらい栄養満点なんだよ♪
さば缶と大葉のおにぎり
簡単朝食レシピ【おにぎり版】
桜エビと青のりのおにぎり
簡単朝食レシピ 【おにぎり版】
鮭と枝豆のおにぎり
簡単朝食レシピ 【おにぎり版】
✿しらすおかかゴマオニギリ✿
健康オニギリです♪
小エビ入り♡おかかおにぎり
カルシウムたっぷり♡のおにぎり。子供の朝ごはんにも。
【簡単】ごま香るしらすと大葉のおにぎり✨
夏の食欲の無い時にもってこいのおにぎりです。
panda♡mama 
しらすと枝豆ともろこしのおにぎり
カラフルで夏らしいおにぎりお弁当や朝食に
チーズおかかおにぎり
娘っちのリクエストのおにぎりお弁当や、朝ご飯にも。
しらすと鰹節のおにぎり。
お手軽な甘めおにぎりです！簡単なのでズボラさんでも大丈夫♡お弁当にも朝御飯にも⊂('ω'*)⊃~~
しらすと枝豆のおにぎり
簡単美味しい♪
菜緒♪ 
しらすと大葉、紅しょうがのおにぎり
簡単で美味しいおにぎり
しらすでご飯のお供やおにぎりに・・
かま揚げしらす・・ご飯にかけてもおにぎりにしても美味しいです。
ゆかりと大葉としらすのおにぎり
大葉の風味でさっぱりおにぎり♪
ぷんおかん 
しらすおかか✿おにぎり
2009/9/14話題入りしました。いつもは丼にしているものをおにぎりにしました。ゴマ油が香って匂いでも満足(^ ^)
梅しらすとおかかのおにぎり
梅干しと鰹節の香りが香る、梅しらすおにぎりシリーズ。
梅しらす茶漬け♪コンビニおにぎりで
コンビニのおにぎりでお茶漬け！今日は釜揚げしらすもあったので贅沢版！ お手軽なのに、超ウマイ！！料亭クオリティー（笑）
ＫＡＺくん 
しらすのおにぎり
しらすとご飯だけのシンプルなおにぎりです2012/02/05♡５つ目の話題入り感謝♡
【学生】おかかとしらすのいり卵おにぎり
朝ご飯やお弁当、夜食にもぴったり♪簡単にできて、たんぱく質もしっかりとれますよ！
おにぎりシリーズ！おかか×ごま油ver
娘が野球girlsでおにぎりは9年間毎週末。アレンジ必死で、けど無な時ほどうまうまおにぎりに。きっとチーズも合いそう。
我が家の定番おかかおにぎり
忙しい朝やお弁当にぴったりのおにぎり♪簡単にできるのに家族は大喜びです♡
大葉としらすの簡単おにぎり
わさびがピリッと大人なおにぎりです☆お酒の後にもいいですよ(^O^)
湘南おにぎり
しらすで有名な湘南で人気のおにぎりをどうぞ。（もちろん普通のしらすでも作れます）
四谷わかば 
やっぱり旨い、しらすとおかかのおにぎり！
ご飯に、しらすとかつお節を混ぜ、濃縮麺つゆで味付けをしただけの、おにぎりです。100均のおにぎり容器を使ってふんわり！
【釜揚げしらすと梅干しの青じそおにぎり〗
噛むとパリッとした青じその爽やかな香り、梅干しの爽やかな酸味、釜揚げしらすの旨味、白ごまのプチプチ食感と香りが美味しいおにぎりです♪
釜揚げシラスのおむすび 桜餅仕立て
ごま油を使うだけでとても簡単に美味しいおむすびができます！これはオススメ！
hironopoo 
カルシウムたっぷり★しらすのおにぎり
しらす・白ごま・かつお節のカルシウムたっぷり！朝食にお弁当にもおすすめ^^
うちの☆しらすおにぎり
しらすを入れてカルシウムばっちりの簡単朝ごはん♬
簡単！朝食や弁当に！おかかしらすおにぎり
朝ご飯作るのが面倒なら、前日の夕飯の残りご飯で作っちゃえばいいじゃない✨
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/22337410
