☺簡単沖縄料理♪パパイヤイリチー☺
hirokoh @hirokoh
簡単に作れる沖縄料理・青パパイヤの炒め物（パパイヤイリチー）です♪
作り置きできるので、お弁当のおかずにも☆
パパイヤでビタミンや食物繊維、ツナでたんぱく質が取れるので、栄養が偏りがちなそうめんに合うおかずです☀
そうめんに合うおかず
☺簡単沖縄料理♪パパイヤイリチー☺
簡単に作れる沖縄料理・青パパイヤの炒め物（パパイヤイリチー）です♪
作り置きできるので、お弁当のおかずにも☆
パパイヤでビタミンや食物繊維、ツナでたんぱく質が取れるので、栄養が偏りがちなそうめんに合うおかずです☀
そうめんに合うおかず
材料
- 青パパイヤ １個
- 人参 １本
- ツナ缶（オイル漬けのもの） １缶（７０～８０ｇ）
あと4点あります
作り方
1
★印の調味料を器に入れて、しっかりと溶けるまで混ぜ合わせておく。
2
青パパイヤは縦半分に切ってから更に縦半分に切り、皮を厚めにむく。
横半分に切ったら薄切りにする。
この続きは
あと3手順 コツ・ポイント
