えのきと卵のヘルシー焼き
居酒屋きっちん @cook_40175345
えのきは、脂肪燃焼にいいので。チヂミみたいな感覚で食べれますし、味付けは薄めなので、お好みのソースで楽しめます！
このレシピの生い立ち
えのきのレパートリーをいろいろ考えてꉂꉂ(ᵔᗜᵔ∗)
えのきは、安いし、体にもいーし、毎日食べれるといーと思って。
アプリでひらく作り方
- 1
えのきは、適当な長さに切ります。
あと、ニラも。 - 2
えのきと、ニラに卵と調味料を混ぜてフライパンで焼くだけです。
- 3
焼く時は油は使わないで、フライパンで使用できるクッキングシートを使用してます。
コツ・ポイント
特にないけど…具材はお好みで色々入れて大丈夫です。豚肉とか入れると、結構満足できそーかもですね！薄味にすることで、食べ方の楽しみは増えると思います(*^^*)
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