大豆とツナのカレーマヨサラダ

ゆりか04
ゆりか04 @cook_40425533

キャベツと豆でサラダを作りました。カレー粉なしで蓮根ともやしを加えてゴマドレとにんにくを炒めても美味しいです。

このレシピの生い立ち
新しいサラダを考案しました。

大豆とツナのカレーマヨサラダ

キャベツと豆でサラダを作りました。カレー粉なしで蓮根ともやしを加えてゴマドレとにんにくを炒めても美味しいです。

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新しいサラダを考案しました。

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材料

4人分
  1. 市販の豆の水煮 一パック
  2. キャベツ 1/4
  3. ツナ 一缶
  4. カレー粉 小さじ2
  5. マヨネーズ 適量
  6. 塩胡椒 お好みで
  7. 醤油 お好みで
  8. ピーマン あれば

作り方

  1. 1

    野菜を100ccの水で炒り、柔らかくなったらツナとカレー粉、マヨネーズをかけて絡めたら出来上がりです。

コツ・ポイント

カレー粉は二振りで丁度いいです。かいわれやチーズを足して炒めると美味しいです。

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ゆりか04
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簡単、減塩、減糖、激安、低カロリーをモットーにしております。減塩の成果は日々現れています。ルウなどの市販調味料は使わず自分で考案しています。食べたい食材を無理矢理調理する事が多いです。写真を撮るのを度々忘れてしまいます。おすすめ時短料理は水晶鳥です✨豆腐が兎に角好きなので、豆腐料理が多いかもしれません。宜しくお願いします⭐️
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