鶏手羽元のハーブ焼き

ほしなようこ
ほしなようこ @cook_85029008

なんか肉類足りないな・・・というときに。朝ごはんにクロワッサンとカフェオレと軽くサラダとコレなんかいかがでしょうか?お弁当などにも是非。こんがり焼いた鶏肉はうんまいです。
このレシピの生い立ち
焼肉やさんでよく、鶏のハーブ焼きを頼みます。でも引っ越した近所の焼肉やさんは置いていないので、自分で作ることにしました。焼肉やサンでは鶏唐揚げ用の部分、モモでやっていたと思います。手羽元でもできる!と思い、少し余らせて味付けして冷凍しておきます。

鶏手羽元のハーブ焼き

なんか肉類足りないな・・・というときに。朝ごはんにクロワッサンとカフェオレと軽くサラダとコレなんかいかがでしょうか?お弁当などにも是非。こんがり焼いた鶏肉はうんまいです。
このレシピの生い立ち
焼肉やさんでよく、鶏のハーブ焼きを頼みます。でも引っ越した近所の焼肉やさんは置いていないので、自分で作ることにしました。焼肉やサンでは鶏唐揚げ用の部分、モモでやっていたと思います。手羽元でもできる!と思い、少し余らせて味付けして冷凍しておきます。

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材料

2人分
  1. 鶏手羽元 2本
  2. 少々
  3. こしょう 少々
  4. ローズマリー 適量
  5. 適量

作り方

  1. 1

    ビニール袋に鶏手羽元を入れます。手が汚れる作業はいつもビニール袋に頼っています。このまま冷凍も。

  2. 2

    塩、こしょう、ローズマリーをふりかけ、揉みこむ。30分くらいおいておく。

  3. 3

    フライパンに油を少量入れ、焼く。

コツ・ポイント

ジャガイモなしのチキンカレーを作るときに買うのが鶏の手羽元。8本入りなので、6本カレーにして、2本はハーブ焼きになります。

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ほしなようこ
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30過ぎて健康のありがたみをひしひしと感じています。おいしいこと、栄養があること、簡単で継続しやすいこと、、を気にしつつ作っていきたいと思います。
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