豚肉と切干の炒め煮

食べやすい切り干し大根の煮物、豚こまで食べ応えアップ！

ほっとする味ですね。我が家は肉入りじゃないと、物足りないの・・　(≧ω≦)ｂ

食物繊維やミネラルたっぷりの海藻類は副菜として毎日食べたい食材です。お肉のうまみで食べ応えもあります。

ツナで旨みアップ！必ず美味しくできますよ～！＾＾！

白菜たっぷりで食べ応え◎ 白菜の美味しい季節に作りたいおかずです。

食べ応えあるけど、ヘルシーで美味しいです

ちょっと濃いめの味でご飯がすすむ！食べ応え満点のおかずです。

ごはんが進みます♪私の大好きなおかずです(^O^)

ご飯が進む君的なおかずです。地味な里芋もごぼうもコッテリ風に炒め煮したらとっても美味しい♪

熱々も冷やしても美味しい、食物繊維たっぷりの一品。こどももパクパク食べてくれます。

豚肉と糸こんと玉ねぎを、炒め煮にしただけです。簡単にすぐ出来ちゃいます。たまにはお肉を煮てみるのも美味しいですよ♪

最後におかかを入れて風味アップ♪

少量のお肉や野菜をしらたきでボリュームアップ

保存の効く干した大根を使った炒め煮です。

糸こん入りで食べ応えがあります！

管理栄養士がおくる！野菜をしっかり食べよう編-39ゆで干し大根や干し椎茸などの乾物を常備しておくと、もしもの時でも野菜を補うことができます。乾物は、肉との相性もよいので、炒め煮にすると、主菜・副菜が揃った満足感のあるおかずになります。このレシピの生い立ち●インスタグラムでレシピ動画を配信しています。「いくちゃんねる福岡市」https://www.instagram.com/ikuchannel_fukuokacity/?hl=ja

切り干し大根は柔らかくて、やさしい味わいなので沢山食べられます。

しみじみ美味しい煮物です。食物繊維たっぷり。

簡単に出来ます

青臭いということがないので食べ易くなります。ご飯に合う甘辛煮です。地味ですがお弁当にもどうぞ。

お肉ばっかり食べたがる子供達にも、ひじきとか食べて欲しい！食物繊維は大事なんだって！

鶏の旨味を吸った、もっちりちくわぶと里芋です♪こういう地味な煮物がたまに食べたくなるんです♡

サッと作れて、ご飯に合います

極太の切り干し大根でシャキシャキの食べ応え！

栄養たっぷりなひじき。具だくさんにして食べ応えある一品に。

家にあるもので作ってみました。たまに食べたくなる料理です。

栄養たっぷりの干し大根。常備菜として一品作っておくと便利です。ひじきを入れても美味しいです。

しっかり味が染みたたっぷり豚肉で、いんげんを食べやすく♪糸こんにゃくでボリュームアップして、メイン料理に。

地味なあっさり昆布のお惣菜ですが、美味しいですよ〜

切干大根を水で戻さずぶちこむズボラ料理だけどめちゃ美味しいので騙されたと思って作ってみてほしい