ごま油香る♪ほうれん草と牛肉の丼弁当

牛肉の切り落としは食べやすい大きさに切る。

ほうれん草はラップにくるみ、６００Ｗの電子レンジで約２分加熱調理する。

加熱調理を終えたらラップを取り外しほうれん草を冷水にさらしてよく水気を切る。２～３ｃｍ幅に切る。

電子レンジ対応の耐熱容器に、牛肉の切り落としとめんつゆ大さじ１を入れる。

電子レンジで牛肉の切り落としにしっかり火が通るまで約２分～２分３０秒ほどラップをしないで加熱調理する。

ほうれん草を容器に入れてめんつゆ大さじ１、ごま油も入れてよく混ぜ合わあせて具を作る。

お弁当箱にごはんを敷き詰めて、具をのせて白ごまをふって仕上げる。